Чи варто давати дітям жувальну гумку?

Реклама приписує жуйці безліч корисних властивостей — захист від карієсу і стресу, відбілюючий ефект, сприятливий вплив на травлення. Чи можна жувальну гумку давати дітям? Стоматологи дійсно рекомендують використовувати жувальну гумку для профілактики зубних хвороб у дітей. Але педіатри і дієтологи не радять починати вживати жувальну гумку раніше 6 років.

Жуйка: користь і шкода:

- Жувальна гумка не замінює щоденне чищення щіткою і видалення шматочків їжі за допомогою зубної нитки. Жуйка виручає тоді, коли немає можливості почистити зуби щіткою. Але нехтувати щоденною гігієною лікарі не радять.
- Дієтологи в принципі не проти жуйки для дітей з 6 років, але важливо дивитися складові. Уважно читайте етикетку. Жуйка сприяє травленню, оскільки рясне слиновиділення нормалізує кислотно-лужний баланс в порожнині рота, стравоході і верхніх відділах шлунку. Це допомагає впоратися з неприємними порушеннями в роботі шлунково-кишкового тракту.
- Оскільки слина злегка лужна, вона нейтралізує дію кислотного середовища шлунка. До того ж жуйка без цукру полегшує печіння в стравоході після прийому жирної і гострої їжі.
- Жуйка не відбілює зуби. Жодна жуйка не зможе освітлити натуральний відтінок зубної емалі навіть на пару тонів. А тим більше зробити зуби білосніжними. Але її можна використовувати для профілактики появи плям на зубах від вживання какао або чаю. Абразиви та інші активні речовини у складі жуйки сприяють більш ретельному очищенню зубів слиною.
- Жуйка допомагає боротися з карієсом. Особливо, якщо жувати гумку протягом 20 хвилин після прийому їжі. Після прийому їжі в роті утворюється кислота, яка руйнує емаль і тверду тканину зубів. Це відбувається через діяльність бактерій і розпад цукрів. Жуйка сприяє виробленню слини, яка зменшує наліт і перешкоджає запаленню ясен. Щоправда, цією властивістю володіє тільки жуйка без цукру.
- Жуйка допомагає впоратися із заїканням. Це підтвердили експерименти японських, австралійських і британських учених.
- Жуйка сприяє додатковій витраті енергії. Вчені помітили: використання жуйок дітьми збільшує витрату калорій на 19 %. Щоправда, лише на той час, поки дитина жує.
- До речі, жуйки з різними ароматизаторами (але без цукру) послаблюють тягу до солодкого. Тому їх навіть корисно жувати ласунам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які фрукти корисно включати в прикорм?

Дитяче харчування | 01:20, 10.04.2026

Фрукти — це важлива частина раціону малюка, адже вони є джерелом клітковини для гарного травлення, антиоксидантів та необхідних мікроелементів, зокрема заліза. Зазвичай фрукти вводять у прикорм з 6–7 місяців, після того як дитина вже познайомилася з

Що робити батькам, якщо їх дратує дитина-підліток?

Сімейні справи | 00:30, 10.04.2026

Це цілком нормальна ситуація, хоча про неї не прийнято говорити голосно. Підлітковий вік — це період "великого розриву", коли дитина намагається стати окремою особистістю, часто через суперечки та знецінення батьків. Ось короткий план дій, як зберегт

Як реагувати батькам, якщо дитина агресивно сприймає будь-які спроби їй допомогти?

Сімейні справи | 19:30, 09.04.2026

Агресія дитини у відповідь на допомогу — це зазвичай захисна реакція. Дитина відчуває провину, сором або страх бути «недостатньо хорошою», і виплескує ці почуття назовні, щоб відгородитися від болю. Ось стратегія для батьків, як поводитися в такі мом

Список фраз-підтримок, коли дитина засмучена через чергову невдачу

Дитина | 08:30, 09.04.2026

Ось добірка фраз, які допоможуть дитині пережити невдачу, не втративши віри в себе. Головна мета цих слів — переключити увагу з результату (оцінки) на процес і зусилля.

Дитина приносить лише «двійки»: інструкція з виживання для батьків

Школярі | 07:30, 09.04.2026

Низькі оцінки часто сприймаються батьками як особиста поразка або сигнал, що дитина «лінива». Проте хронічна успішність на рівні «двійки» — це не вирок, а симптом. Це сигнал тіла або психіки про те, що дитині десь «тисне».

Список фраз, якими можна підбадьорити дитину вранці перед школою чи садочком

Дитина | 06:30, 09.04.2026

Вони допоможуть дитині відчути підтримку, знизити тривогу та знайти мотивацію вийти з дому.

Що робити батькам, коли дитина симулює хворобу, бо не хоче в садок чи школу?

Дитина | 01:20, 09.04.2026

Ситуація, коли дитина «раптово» відчуває біль у животі чи горлі перед виходом з дому, знайома багатьом батькам. Це явище називають «соматизацією» — коли психологічний дискомфорт перетворюється на реальні фізичні симптоми.