
Попередні дослідження довели зв'язок між вживанням горіхів і серцево-судинними захворюваннями. Але вперше дослідники встановили зв'язок між вживанням певних видів горіхів й певними захворюваннями.
Дослідники з Маастрихта довели зниження ризику ранньої смерті на 23% серед людей, що вживають щонайменше 10 г лісових горіхів або арахісу на день.
Мова йде лише про горіхи - арахісове масло видалили з переліку корисних продуктів через вміст солі і гідрогенізованих жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виділення з піхви: де норма, а де - хвороба?
Що містять горіхи:
Мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти
Різноманітні вітаміни
Клітковина
Антиоксиданти.
Інші біологічно активні сполуки
Результати десятирічних досліджень показують, що передчасний ризик смерті від раку, діабету, респіраторних захворювань і дегенеративних захворювань нервової системи нижчий серед тих, хто вживав горіхи.
Ризик смерті знижено
На 45% - від дегенеративних захворювань нервової системи
На 39% - від респіраторних захворювань
На 30% - від діабету.
Керівник досліджень, професор ван дер Брандт, сказав: "Цікаво, що лише 15 грам горіхів або арахісу на день значно знижують ризик смерті".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: горіхи, харчування, здоров'я, профілактика, лікування, передчасна смерть

Цікаво також:
Новини по темі

Що можна їсти дитині, якщо в неї діарея?
Дитина | 08:00, 01.02.2023

Готуємо мариновані голубці
Харчування | 02:30, 01.02.2023

Готуємо капусту, фаршировану гречкою та грибами
Харчування | 21:00, 31.01.2023

П’ять порад щодо збереження ваги з віком
Консультації | 19:00, 31.01.2023

Готуємо слойки з сиром фета та шпинатом
Харчування | 17:00, 31.01.2023

Як навчити дітей їсти овочеві салати?
Дитина | 12:00, 31.01.2023

Готуємо крабовий салат з кукурудзою
Харчування | 09:00, 31.01.2023