Діти, які не висипаються, їдять не тільки більше шкідливої їжі, вони частіше відмовляються від фруктів і овочів та інших корисних продуктів.
Вчені досліджували більше 13 тисяч дітей. Виявилося, що 18% з них сплять менше 7 годин на добу. Американська академія педіатрії рекомендує підліткам спати 9 - 10 годин на добу, саме в нічний час.
Можна прислухатися до американських експертів, і самим переконатися, чи впливає здоровий сон на апетит дитини, на його вибір в їжі. Для цього лише залишається проконтролювати сон дитини і, звичайно, запропонувати їй їсти більше корисної їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, дитяче харчування, здорова їжа, фаст-фуд, шкідлива їжа
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо панеттоне з шоколадом вдома
Харчування | 13:00, 19.04.2024
Чому дітям не можна щодня їсти банани?
Харчування | 10:30, 19.04.2024
Що буде, якщо щодня їсти фаст-фуд?
Харчування | 09:30, 19.04.2024
Не усім дорослим і дітям можна вівсянку: 4 негативні ефекти від каші
Харчування | 08:30, 19.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024