Дробова дієта допоможе схуднути на 5 кг

Це тривала дієта, і остаточний ефект проявляється через місяць-півтора. У перші п'ять днів їжу слід приймати кожні дві години. Наступні десять днів слід харчуватися як звичайно, але бажано обмежити борошняне і солодке (або замінити на дієтичні сорти хліба і фруктовий цукор). Слід чергувати п'ять днів дієти з десятьма днями нормального харчування. За п'ять днів можна скинути до 3-5 кг, а в десять днів головна мета - зафіксувати вагу на досягнутій позначці.

7:00 - чашка чаю або кави.

9:00 - терта морква, заправлена ​​лимонним соком.

11:00 - яблуко (груша, ківі, персик та ін.)

13:00 - 100 г відвареного м'яса (прісноводної риби) на шматку зернового хліба з вершковим маслом (10 г).

15:00 - одне яйце круто (100 г сиру, 100 гтворогу, тощо).

17:00 - овочевий салат (капустяний, морквяний, буряковий і пр.).

19:00 - 10 шт сухофруктів (чорнослив, курага), розмочених в гарячій воді.

21:00 - склянка знежиреного кефіру.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Батьки в режимі розлучення: як поводитись з дітьми?
  
• Діти без щеплень не зможуть ходити в садок
  
• Справжній карпатський банош: рецепт
  
• Вегетаріанські страви для пікніка: печена картопля з начинкою