Які продукти "заводять" чоловіків?

Риба, морепродукти та ікра стали чемпіонами серед афродизіаків тому, що всіх їх відрізняє прекрасне співвідношення трьох мікроелементів, які впливають на сексуальну активність - цинку, селену, магнію. Найважливіше, що ці продукти не приносять організму надмірних калорій.

Риба

Експерти з питань здорового харчування рекомендують їсти її не менше 3 разів на тиждень, тому що риба є одним з продуктів, необхідних для нормальної роботи репродуктивної системи. Морська риба - дуже хороший джерело білка і вітамінів В1, В2, В3 і В6. Переважні лосось, горбуша, анчоуси, навага, оселедець, які містять велику кількість магнію, так що всім, хто прагне підвищити рівень сексуальної активності, потрібно внесіть необхідні зміни в дієту, намагаючись споживати рибні страви замість червоного м'яса.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 неймовірних фактів про вплив інтиму на наш організм

Ікра

Без ікри неможливо уявити собі повноцінний раціон. Вона - більш легко засвоюваний афродизіак, ніж, наприклад, паштет з гусячої печінки. Червона ікра є важливим джерелом білків, вітаміну B12 і вітаміну А. 100 грамів будь ікри (як чорної, так і червоної ) забезпечують 65,5 мкг селену, а також задають інший тон вашій програмі харчування, так як це їжа, яка стимулює вироблення статевих гормонів.
Сполучуваність ікри з іншими продуктами дуже широка, це прекрасна вітамінна добавка практично до будь-яких страв. Експериментуйте, вносячи різноманітність у меню романтичної вечері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Суфлейна запіканка з кисломолочного сиру

Харчування | 17:22, 02.10.2025

Вона має текстуру ніжного суфле, солодка та повітряна. А для більш насиченого смаку додай у випічку свої улюблені сухофрукти.

Продукти, які допомагають зняти стрес

Харчування | 00:30, 02.10.2025

Продукти, що допомагають зняти стрес, включають темний шоколад, ягоди (особливо чорницю), жирну рибу, горіхи, авокадо, банани, шпинат, яйця, цитрусові та ферментовані продукти, оскільки вони багаті на антиоксиданти, магній, вітаміни групи В та омега-

Чи правда, що творог не можна їсти на сніданок?

Харчування | 14:50, 01.10.2025

Кисломолочний сир можна їсти на сніданок, але краще в поєднанні з іншими продуктами, які містять вуглеводи та клітковину (наприклад, фрукти, ягоди, цільнозернова каша або овочі), оскільки сам по собі сир може мати високий інсуліновий індекс і призвес

Вівсяне печиво з горіхами і шоколадом — рецепт

Харчування | 14:00, 01.10.2025

Якщо говорити про нашу улюблену випічку дитинства, то вівсяне печиво — одне з найулюбленіших. У нас буде простий рецепт тіста, яке замісимо на м’якому вершковому маслі та розпушувачі. Аби посилити смак десерту, печемо вівсяне печиво з додаванням горі

Плюшки з цукром у формі серця — домашня солодка випічка

Харчування | 13:00, 01.10.2025

Булочки з цукром у формі серця — це проста солодка випічка, яка поєднує ніжне дріжджове тісто та цукрову посипку. Такий десерт з тіста смакує як дорослим, так і дітям, а форма сердечка робить її особливою для свят чи сімейних вечорів.

Суп з білими грибами і плавленим сиром

Харчування | 14:00, 30.09.2025

Готувати цей суп із білими грибами та плавленим сиром можна кількома способами — класичним або зробити грибний крем-суп. У будь-якому разі суп з білими грибами та плавленим сиром приємно здивує своєю простотою та смаком.

Рецепт домашнього мармеладу з кизилу

Харчування | 13:00, 30.09.2025

Кисло-солодкий кизил — зручна ягода для приготування найрізноманітніших страв. Знайомся з мармеладом із кизилу з двох інгредієнтів.