Харчування дитини в 9 місяців

Як правильно вводити в раціон 9-місячної дитини нові продукти.

1. Риба

Почати знайомство дитини з рибою можна з морської риби (наприклад, минтая або тріски), або з річковою (коропа або судака). Рибу потрібно ретельно промити, обсушити рушником, відокремити м'якоть від шкірки і кісток. Рибне філе слід відварити і подавати малюку вже в розмеленому вигляді.

2. М'ясо

Його можна вводити в дитячий раціон у вигляді м'ясного пюре або фрикадельок. Пропусти пісне м'ясо через м'ясорубку, додай м'якоть білого хліба, передчасно замоченого в молоці, жовток курячого яйця. Сформуй маленькі кульки і відварюють їх у підсоленій воді хвилин 15.

3. Фрукти і овочі

Запропонуй їх малюкові у вигляді пюре або соку. Овочеве пюре можна готувати з моркви, буряка, гарбуза, білокачанної і цвітної капусти, зеленого горошку, кабачків. Додавай в пюре зелень - кріп або петрушку. Роби яблучне пюре, бананове, давай малюкові м'якоть кавуна, не забувай про ягоди.

Якщо раніше ти молола варені овочі для столу дитини на комбайні або м'ясорубці, то тепер можна протерти їх на тертці так, щоб маса вийшла дещо більш грубозернистою в порівнянні з тією, яка була раніше. Не варто боятися, що малюк не зможе прожувати варені овочі кількома зубками, які у нього з'явилися, адже в процесі жування будуть брати участь і ясна, і язик.

4. Каші

Перлову, рисову, гречану, ячну, манну крупу розварюють у воді, і лише потім додають підігріте молоко, разом з яким каша ще раз доводиться до кипіння. Для дев'ятимісячного малюка кашу можна протерти через сито лише один раз.

5. Рослинна олія

Дуже важливо давати дитині рослинне масло. Рослинна олія багата поліненасиченими жирними кислотами і вітамінами, які сприяють поліпшенню стану шкіри і підвищують імунітет дитини. Здоровим дітям його краще давати з овочевим пюре, а діткам з діатезом - з молочною (або безмолочной) кашею.

Ось зразкове меню 9-місячної дитини:

сніданок (8.00) - молочна каша;
обід (12.00) - овочевий супчик з м'ясом, компот або дитячий чай;
полуденок (15.00) - сирок, печиво і молоко;
вечеря (18.00) - кефір або йогурт з печивом або несолодка булочка;
перед сном - молоко.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Картопляні зрази зі свининою по-новому

Харчування | 06:20, 11.07.2025

Ніжна картопляна основа та соковита м’ясна начинка — що може бути кращим за зрази?

Шоколадно-ягідне тістечко моті в домашніх умовах

Харчування | 01:20, 11.07.2025

Уяви собі ніжну, трохи тягучу оболонку з рисового тіста, що приховує всередині насичену кремово-ягідну начинку. Тістечка одночасно ніжні, тягучі та соковиті — ідеальна комбінація для тих, хто любить щось оригінальне.

Шоколадний торт без борошна

Харчування | 14:00, 10.07.2025

Пропонуємо рецепт шоколадного торта без борошна, а замість цукру в ньому мед.

Найбюджетніший плов: рецепт

Харчування | 13:00, 10.07.2025

Такий плов виходить ситним і розсипчастим. Готувати його можна в казані, каструлі або мультиварці!

Відсутність сніданку пов'язують з депресією

Харчування | 01:20, 10.07.2025

Учені з Гонконгу з 'ясували: молоді люди, які регулярно пропускають ранкове приймання їжі, частіше страждають від депресії та тривожності.

Медики пояснили, яке морозиво найнебезпечніше

Харчування | 00:30, 10.07.2025

Як попереджають лікарі та фахівці з харчування, деякі популярні магазинні види популярних літніх ласощів можуть містити небезпечні інгредієнти, здатні негативно вплинути на здоров'я.

Готуємо смачні і легкі цукерки з фісташками

Харчування | 14:00, 09.07.2025

Діти будуть у захваті!