Гранат допоможе при порушеннях пам'яті

Експерти в області здорового харчування розповіли про те, що слід вживати в їжу людині, що зіткнулося з порушеннями пам'яті. Виявляється, найбільш потужним продуктом при даній проблемі є гранат.

Ви почали забувати, куди поклали ключі від квартири, повертаєтеся додому з відчуттям, що не вимкнули газ, залишаєте гаманець на прилавку магазину? Подібного роду забудькуватість характерна для людей середнього та старшого віку, а лікарі досить часто рекомендують їм вживати мигдаль, який начебто має допомагати при втраті пам'яті. Але чи знаєте ви про те, що гранат є набагато більш ефективним продуктом в цьому питанні? Багато в чому це пояснюється його поживною цінністю. Гранати не дуже приємно чистити, але вони солодкі на смак і мають безліч корисних властивостей - від захисту проти раку і хвороб серця, до зміцнення імунітету та пам'яті.

Вся справа в поліфенолі - мікронутрієнт, який входить до складу граната. Він зустрічається в багатьох рослинних продуктах, допомагаючи боротися з дегенеративними хворобами. Поліфенол знижує окислювальний стрес і захищає мозок від неврологічних і психіатричних захворювань. Насичені поліфенолами продукти зміцнюють пам'ять і когнітивну діяльність мозку. Гранат містить чимало поліфенолу, що робить його дуже корисним для мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Квашені помідори з гірчицею — дуже простий рецепт

Харчування | 14:00, 03.10.2025

Рецепт цієї ароматної закуски дуже простий і вимагає лише трохи терпіння.

Сирний бісквіт — повітряний десерт з ніжною текстурою

Харчування | 13:00, 03.10.2025

Особливість цього рецепту в тому, що бісквіт створюють на основі сирної маси й меренги, завдяки чому він виходить повітряним і вологим усередині.

Для красивої шкіри і міцного імунітету: 7 переваг гарбуза

Здоров'я | 12:10, 03.10.2025

Гарбуз - це не просто смачний осінній овоч, він також вкрай багатий на поживні речовини. Низький вміст цукру і високий вміст клітковини роблять гарбуз універсальним інгредієнтом, що сприяє здоровому харчуванню.

Як щоденне вживання кави впливає на здоров'я?

Харчування | 09:30, 03.10.2025

Кава є ранковим ритуалом багатьох людей у світі, незалежно від того, з якою метою вживається цей напій: щоб отримати заряд енергії або насолодитися чашкою смачної кави. Чи впливає щоденне вживання кави на здоров’я? Експерти розповіли про переваги та

Фаст-фуд погіршує пам'ять

Харчування | 08:30, 03.10.2025

Нове дослідження показало, що велика кількість жирної їжі швидко порушує роботу клітин мозку, відповідальних за пам'ять.

Тірамісу у склянці — швидкий рецепт

Харчування | 18:00, 02.10.2025

Це класичний італійський рецепт з маскарпоне, савоярді та еспресо, але поданий у порційних склянках. Усе готується за 20 хвилин.

Суфлейна запіканка з кисломолочного сиру

Харчування | 17:22, 02.10.2025

Вона має текстуру ніжного суфле, солодка та повітряна. А для більш насиченого смаку додай у випічку свої улюблені сухофрукти.