Гранат допоможе при порушеннях пам'яті

Експерти в області здорового харчування розповіли про те, що слід вживати в їжу людині, що зіткнулося з порушеннями пам'яті. Виявляється, найбільш потужним продуктом при даній проблемі є гранат.

Ви почали забувати, куди поклали ключі від квартири, повертаєтеся додому з відчуттям, що не вимкнули газ, залишаєте гаманець на прилавку магазину? Подібного роду забудькуватість характерна для людей середнього та старшого віку, а лікарі досить часто рекомендують їм вживати мигдаль, який начебто має допомагати при втраті пам'яті. Але чи знаєте ви про те, що гранат є набагато більш ефективним продуктом в цьому питанні? Багато в чому це пояснюється його поживною цінністю. Гранати не дуже приємно чистити, але вони солодкі на смак і мають безліч корисних властивостей - від захисту проти раку і хвороб серця, до зміцнення імунітету та пам'яті.

Вся справа в поліфенолі - мікронутрієнт, який входить до складу граната. Він зустрічається в багатьох рослинних продуктах, допомагаючи боротися з дегенеративними хворобами. Поліфенол знижує окислювальний стрес і захищає мозок від неврологічних і психіатричних захворювань. Насичені поліфенолами продукти зміцнюють пам'ять і когнітивну діяльність мозку. Гранат містить чимало поліфенолу, що робить його дуже корисним для мозку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Торт-желе з крекерами — простий десерт без випікання

Харчування | 10:30, 18.08.2025

Гості (або рідні) будуть у захваті від цього торта-желе з крекером, а ви — від того, що не довелось вмикати духовку.

Французький яблучний пиріг

Харчування | 12:10, 17.08.2025

Цей великосвітський яблучний пиріг з кремом шантильї можна подавати найбільш прискіпливим гостям та із задоволенням слухати їхні компліменти за чашкою кави.

Гарбузові млинці з сиром

Харчування | 11:20, 17.08.2025

Гарбузові млинці з сиром — це ідеальний спосіб зробити сніданок корисним, ситним і яскравим. Вони виходять ніжними, злегка солодкуватими, з апетитним золотистим відтінком.

Що робити, якщо дитина їсть тільки під мультики?

Дитяче харчування | 10:30, 17.08.2025

Чи небезпечна звичка дитини їсти біля телевізора або з телефоном?

Якщо у дитини поганий апетит вранці

Дитина | 09:30, 17.08.2025

У багатьох людей апетит з'являється не відразу після пробудження, а пізніше, через 1-1,5 години. В цьому випадку не потрібно змушувати малюка їсти, краще дати випити кілька ковтків теплої води, що допоможе простимулювати апетит.

Картопляний пиріг з печерицями — рецепт без борошна

Харчування | 14:00, 16.08.2025

Хрумка скоринка та дуже смачна серединка! Таким буде наш картопляний пиріг з печерицями. Рецепт без зусиль, адже чистити, натирати або різати картоплю не потрібно.

Сінабони без дріжджів: легкий рецепт

Харчування | 13:00, 16.08.2025

Легкий рецепт сінабонів без дріжджів допоможе отримати популярні булочки за одну годину. Кожна буде мати кремово-сирну глазур та ніжну, маслянисту текстуру.