Чому взимку весь час хочеться їсти?

Adoption
Date
  • 2331 Переглядів
У цей час організм потребує великої кількості енергії для терморегуляції. Детальніше ви прочитаєте у матеріалі.
7893_isti_vzimku.jpg (26.84 Kb)

У наших широтах зима відносно холодна, з цим нічого не поробиш. У холодну пору року організм повністю перебудовує свою життєдіяльність, йому потрібно більше енергії для підтримки нормальної температури тіла. Як тільки вам стає холодно, ноги самі собою йдуть на кухню, це стабільна закономірність. Існує і інша не дуже приємна закономірність, в зимову пору року люди стають менш активні, організм з радістю накопичує все з'їдене в вигляді підшкірного жиру.

Для того, щоб мінімізувати всі ці прояви, не потрібно мерзнути, одягайтеся по погоді, а не відповідно до модних тенденцій. Якщо вам не подобається надягати на себе кілька шарів одягу, то придбайте комплект якісної термобілизни, вона буде практично невідчутною на шкірі, але при цьому вам буде тепло. Контролюйте температуру в приміщенні, в якому ви перебуваєте, спочатку провітрюйте приміщення, а тільки потім працюйте або відпочивайте в ньому. Намагайтеся більше рухатися, і тоді ви не замерзнете, якщо ви не маєте можливості або бажання відвідувати спортивний зал, то робіть вправи вдома.

Починайте кожен день з ранкової зарядки, вона допоможе протистояти холоду з самого ранку.

Крім того, що ми мерзнемо взимку, то хочеться ще й дуже їсти, чому так?

- уповільнений обмін речовин;

- зменшення тривалості світлового дня;

- зневоднення організму;

- зимова хандра.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: їжа, їсти взимку, Зима, харчування, причини, організм


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Морозиво — це не «суперфуд» і не ліки, але в помірних кількостях воно може бути частиною здорового раціону, особливо якщо ви обираєте його замість сол

    Морозиво для дітей може бути корисним, - дослідження

    Харчування | 23:18, 10.07.2026

    Морозиво — це не «суперфуд» і не ліки, але в помірних кількостях воно може бути частиною здорового раціону, особливо якщо ви обираєте його замість солодких тістечок чи фастфуду. Насолода від їжі теж важлива для психічного здоров’я.

    Вечеря відіграє важливу роль у самопочутті та якості сну. Деякі продукти можуть довше перетравлюватися, викликати дискомфорт або заважати повноцінному

    ТОП-5 продуктів, які лікарі не радять їсти на вечерю

    Харчування | 23:13, 09.07.2026

    Вечеря відіграє важливу роль у самопочутті та якості сну. Деякі продукти можуть довше перетравлюватися, викликати дискомфорт або заважати повноцінному нічному відпочинку. Лікарі та дієтологи радять уважніше ставитися до вибору вечірнього меню, особли

    Кава може бути не лише ранковим рятівником, а й тихим союзником вашого настрою. Вчені з’ясували, що правильна кількість цього напою здатна знизити риз

    Кава проти депресії: скільки чашок можна пити

    Харчування | 09:05, 09.07.2026

    Кава може бути не лише ранковим рятівником, а й тихим союзником вашого настрою. Вчені з’ясували, що правильна кількість цього напою здатна знизити ризик депресії - але межа між користю і шкодою значно тонша, ніж здається.

    Розрізаний кавун або диня можуть приховувати небезпеку, непомітну на перший погляд. Купувати такі продукти на ринках чи в магазинах не варто, адже вон

    Лікарі закликають дітям не купувати половинку кавуна чи дині

    Харчування | 10:36, 07.07.2026

    Розрізаний кавун або диня можуть приховувати небезпеку, непомітну на перший погляд. Купувати такі продукти на ринках чи в магазинах не варто, адже вони можуть стати джерелом харчового отруєння.

    Коли кава – єдине, що змушує встати вранці з ліжка, важливо вміти правильно її приготувати. Незалежно від того, чи буде вона чорним або з вершками, мо

    Вранішню каву зроблять максимально корисною прості хитрощі

    Харчування | 09:40, 06.07.2026

    Коли кава – єдине, що змушує встати вранці з ліжка, важливо вміти правильно її приготувати. Незалежно від того, чи буде вона чорним або з вершками, можна збільшити користь напою, дотримуючись кількох простих порад.

    Як крем-супи можуть шкодити організму?

    Харчування | 18:16, 04.07.2026


    Овес підтримує здоров'я серця, кишечника та рівня цукру в крові, що робить його розумним щоденним продуктом, який допомагає вам довше відчувати ситіст

    Чим корисна вівсянка для здоров’я та як її включити у свій раціон

    Харчування | 08:44, 03.07.2026

    Овес підтримує здоров'я серця, кишечника та рівня цукру в крові, що робить його розумним щоденним продуктом, який допомагає вам довше відчувати ситість.

    Коментарі до новини