У наших широтах зима відносно холодна, з цим нічого не поробиш. У холодну пору року організм повністю перебудовує свою життєдіяльність, йому потрібно більше енергії для підтримки нормальної температури тіла. Як тільки вам стає холодно, ноги самі собою йдуть на кухню, це стабільна закономірність. Існує і інша не дуже приємна закономірність, в зимову пору року люди стають менш активні, організм з радістю накопичує все з'їдене в вигляді підшкірного жиру.
Для того, щоб мінімізувати всі ці прояви, не потрібно мерзнути, одягайтеся по погоді, а не відповідно до модних тенденцій. Якщо вам не подобається надягати на себе кілька шарів одягу, то придбайте комплект якісної термобілизни, вона буде практично невідчутною на шкірі, але при цьому вам буде тепло. Контролюйте температуру в приміщенні, в якому ви перебуваєте, спочатку провітрюйте приміщення, а тільки потім працюйте або відпочивайте в ньому. Намагайтеся більше рухатися, і тоді ви не замерзнете, якщо ви не маєте можливості або бажання відвідувати спортивний зал, то робіть вправи вдома.
Починайте кожен день з ранкової зарядки, вона допоможе протистояти холоду з самого ранку.
Крім того, що ми мерзнемо взимку, то хочеться ще й дуже їсти, чому так?
- уповільнений обмін речовин;
- зменшення тривалості світлового дня;
- зневоднення організму;
- зимова хандра.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: їжа, їсти взимку, Зима, харчування, причини, організм
Цікаво також:
Новини по темі
Як приготувати вдома млинцевий торт «Чизбургер»
Харчування | 13:00, 19.02.2026
Як прищепити дитині звичку їсти менше солодощів?
Дитяче харчування | 08:30, 19.02.2026
кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?
Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026
Морозиво домашнє — рецепт з кисломолочним сиром
Харчування | 20:45, 18.02.2026
Пиріг «Зебра» на сковороді — домашня випічка без духовки
Харчування | 20:05, 18.02.2026
Готуємо оладки для дітей без борошна
Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026
Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання
Харчування | 14:00, 17.02.2026