Речі, які можуть замінити дієту

Adoption
Date
  • 1897 Переглядів
Щоб схуднути потрібно не лише правильно харчуватися, а й мати силу волі!
6054_shudnennya.jpg (16.63 Kb)


Фрукти біля клавіатури
Повний день в офісі здатний вимотати кого завгодно. Не дивно, що втомлений організм раз у раз вимагає бонусів за шкідливість - жирної їжі, шоколадних батончиків та фастфуду. Тільки люди з високою силою волі здатні в таких умовах дотримуватися правильного раціону харчування. Більшість здаються за один-два тижні і всі зусилля "йдуть коту під хвіст". Вирішити проблему дуже просто: принесіть на робоче місце невелику вазу і щоранку наповнюйте її фруктами. Вам буде фізично простіше протягнути руку за яблуком, ніж здійснити прогулянку в найближчий магазин. Так хитрий організм обдурить сам себе - причому, в свою ж користь.

Чистка зубів
Вирішили не їсти після 8 вечора? В такому випадку, ніщо не заважає вам зробити всі необхідні гігієнічні процедури: чищення зубів щіткою, ниткою і ополіскувачем. Спробуйте зробити так хоча б пару раз - для більшості людей повторна чистка зубів стане вирішальним аргументом проти чергового вечірнього бутерброда.

Вода і ніякого алкоголю
Відмовитися від шкідливих напоїв буде не так просто. З якихось причин переважна більшість людей не бачать зайвих калорій в солодкій газованій воді. Справді, вона ж - рідина! Не попадайтеся в цю пастку. Переходьте на чисту воду і зав'язуйте з алкоголем. Пляшка пива в тиждень зіпсує всі плани стосовно схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Схуднення, мотивація, сила волі, тіло, краса, харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Що це за випічка насправді — бріоші чи банановий хліб? Новий рецепт французьких булочок поєднує технологію приготування обох смаколиків. Лише 20 хвили

Булочки з шоколадом за 20 хвилин

Харчування | 14:00, 13.11.2024

Що це за випічка насправді — бріоші чи банановий хліб? Новий рецепт французьких булочок поєднує технологію приготування обох смаколиків. Лише 20 хвилин — і на тарелі вже рум’яніють пухкі шоколадно-бананові м’ячики.

Легкі в приготуванні тонкі млинчики на молоці з бюджетною начинкою з яєць, моркви й цибулі смакуватимуть на сніданок чи на перекус. Завдяки простим ін

Млинці з бюджетною начинкою

Харчування | 13:00, 13.11.2024

Легкі в приготуванні тонкі млинчики на молоці з бюджетною начинкою з яєць, моркви й цибулі смакуватимуть на сніданок чи на перекус. Завдяки простим інгредієнтам ви зможете приготувати їх швидко та без особливих зусиль.

А ви любите зелений борщ так, як автори цього рекорду?

Україна має рекорд. Найбільший об’єм зеленого борщу на одній локації

Харчування | 23:00, 12.11.2024

А ви любите зелений борщ так, як автори цього рекорду?

Скільки людей могли її посмакувати!

Україна має рекорд. Найбільша пляшка фруктової наливки

Харчування | 14:03, 12.11.2024

Скільки людей могли її посмакувати!

Тісто виходить пухким і ніжним, бо додамо розпушувач, а після випікання шарлотка набуває ніжної консистенції. Додайте в тісто трохи горіхів і побачите

Ароматна шарлотка з хурмою

Харчування | 14:00, 12.11.2024

Тісто виходить пухким і ніжним, бо додамо розпушувач, а після випікання шарлотка набуває ніжної консистенції. Додайте в тісто трохи горіхів і побачите, як пиріг заграє цікавішими смаками.

Фритата — традиційна страва італійської кухні, близька до омлету. Основа — збиті яйця з додаванням м’ясної або овочевої начинки, зелені, приправ, овоч

Як приготувати фритату з картоплею

Харчування | 13:00, 12.11.2024

Фритата — традиційна страва італійської кухні, близька до омлету. Основа — збиті яйця з додаванням м’ясної або овочевої начинки, зелені, приправ, овочів, бобових тощо. Запікається вона (тому це не омлет, а саме запіканка!) як на сковорідці, так і в д

Сніданок - основа вашого дня, то нехай він стане інвестицією у ваше самопочуття. Щоб отримати не лише ситість, а й стабільний рівень енергії, зверніть

Сніданки, що насичують надовго

Харчування | 07:40, 12.11.2024

Сніданок - основа вашого дня, то нехай він стане інвестицією у ваше самопочуття. Щоб отримати не лише ситість, а й стабільний рівень енергії, зверніть увагу на три компоненти: білки, повільні вуглеводи та здорові жири.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: