Фрукти біля клавіатури
Повний день в офісі здатний вимотати кого завгодно. Не дивно, що втомлений організм раз у раз вимагає бонусів за шкідливість - жирної їжі, шоколадних батончиків та фастфуду. Тільки люди з високою силою волі здатні в таких умовах дотримуватися правильного раціону харчування. Більшість здаються за один-два тижні і всі зусилля "йдуть коту під хвіст". Вирішити проблему дуже просто: принесіть на робоче місце невелику вазу і щоранку наповнюйте її фруктами. Вам буде фізично простіше протягнути руку за яблуком, ніж здійснити прогулянку в найближчий магазин. Так хитрий організм обдурить сам себе - причому, в свою ж користь.
Чистка зубів
Вирішили не їсти після 8 вечора? В такому випадку, ніщо не заважає вам зробити всі необхідні гігієнічні процедури: чищення зубів щіткою, ниткою і ополіскувачем. Спробуйте зробити так хоча б пару раз - для більшості людей повторна чистка зубів стане вирішальним аргументом проти чергового вечірнього бутерброда.
Вода і ніякого алкоголю
Відмовитися від шкідливих напоїв буде не так просто. З якихось причин переважна більшість людей не бачать зайвих калорій в солодкій газованій воді. Справді, вона ж - рідина! Не попадайтеся в цю пастку. Переходьте на чисту воду і зав'язуйте з алкоголем. Пляшка пива в тиждень зіпсує всі плани стосовно схуднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, мотивація, сила волі, тіло, краса, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Булочки з шоколадом за 20 хвилин
Харчування | 14:00, 13.11.2024
Млинці з бюджетною начинкою
Харчування | 13:00, 13.11.2024
Україна має рекорд. Найбільший об’єм зеленого борщу на одній локації
Харчування | 23:00, 12.11.2024
Україна має рекорд. Найбільша пляшка фруктової наливки
Харчування | 14:03, 12.11.2024
Ароматна шарлотка з хурмою
Харчування | 14:00, 12.11.2024
Як приготувати фритату з картоплею
Харчування | 13:00, 12.11.2024
Сніданки, що насичують надовго
Харчування | 07:40, 12.11.2024