Речі, які можуть замінити дієту

Щоб схуднути потрібно не лише правильно харчуватися, а й мати силу волі!

Фрукти біля клавіатури
Повний день в офісі здатний вимотати кого завгодно. Не дивно, що втомлений організм раз у раз вимагає бонусів за шкідливість - жирної їжі, шоколадних батончиків та фастфуду. Тільки люди з високою силою волі здатні в таких умовах дотримуватися правильного раціону харчування. Більшість здаються за один-два тижні і всі зусилля "йдуть коту під хвіст". Вирішити проблему дуже просто: принесіть на робоче місце невелику вазу і щоранку наповнюйте її фруктами. Вам буде фізично простіше протягнути руку за яблуком, ніж здійснити прогулянку в найближчий магазин. Так хитрий організм обдурить сам себе - причому, в свою ж користь.

Чистка зубів
Вирішили не їсти після 8 вечора? В такому випадку, ніщо не заважає вам зробити всі необхідні гігієнічні процедури: чищення зубів щіткою, ниткою і ополіскувачем. Спробуйте зробити так хоча б пару раз - для більшості людей повторна чистка зубів стане вирішальним аргументом проти чергового вечірнього бутерброда.

Вода і ніякого алкоголю
Відмовитися від шкідливих напоїв буде не так просто. З якихось причин переважна більшість людей не бачать зайвих калорій в солодкій газованій воді. Справді, вона ж - рідина! Не попадайтеся в цю пастку. Переходьте на чисту воду і зав'язуйте з алкоголем. Пляшка пива в тиждень зіпсує всі плани стосовно схуднення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Чому дітям небезпечно ходити влітку без сонцезахисних окулярів?
  
• Смачний лимонний чізкейк без випічки
  
• Апельсиновий хлібець з родзинками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому імбир варто додати у щоденний раціон?

Харчування | 10:30, 14.05.2025

Імбир давно здобув репутацію природного засобу, який підтримує здоров’я та допомагає при різних недугах. Особливо він цінується за здатність полегшувати травлення та зменшувати запальні процеси.

Навіщо французи миють хліб?

Харчування | 08:30, 14.05.2025

Усі звикли мити овочі, фрукти, крупу та інші продукти перед приготуванням і вживанням. Однак професійні французькі кухарі також радять мити хліб, і ось навіщо.

Чому жінки набирають вагу після 40 років?

Дієта для мами | 00:30, 14.05.2025

У 45-річному віці дієтологиня Габріела Пікок народила четверту дитину. Будучи матір'ю чотирьох дітей, вона знову повернулася до грудного вигодовування. Але вже в тому віці, коли здоров'я жінок стає складнішим, а набрати зайві кілограми - легше.

Смакує і дорослим, і дітям: ідеальний рецепт лимонаду

Харчування | 14:00, 13.05.2025

Такий лимонад можна і дорослим, і дітям. Ароматний, бо з медом та лимонами. Такий лимонад можна готувати цілий рік.

Баклажани під пармезаном: вийде навіть у новачків

Харчування | 13:00, 13.05.2025

Щоб приготувати баклажани в духовці, багато кулінарного таланту не треба. Впораються з подібним завданням навіть новачки, які жодного разу в житті не вмикали таку техніку. Рецепт вважається неймовірно легким, а пропорції розраховані таким чином, щоб

Чи можна дітям їсти яйця кожен день?

Харчування | 12:10, 13.05.2025

Яйця є дуже якісним джерелом тваринного білка для людини. В той час як звичайний тваринний білок засвоюється на 80%, білок курячого яйця засвоюється на майже 90%. Це означає, що яйця можна сміливо включати до раціону як альтернативу м’ясу, особливо н

Шоколадні пряники в глазурі: рецепт, як з дитинства

Харчування | 17:32, 12.05.2025

Заварні пряники в глазурі – це ніжні ласощі, що тануть у роті. Таких не знайдеш у магазині, проте приготувати їх удома під силу кожній господині.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: