Фрукти біля клавіатури
Повний день в офісі здатний вимотати кого завгодно. Не дивно, що втомлений організм раз у раз вимагає бонусів за шкідливість - жирної їжі, шоколадних батончиків та фастфуду. Тільки люди з високою силою волі здатні в таких умовах дотримуватися правильного раціону харчування. Більшість здаються за один-два тижні і всі зусилля "йдуть коту під хвіст". Вирішити проблему дуже просто: принесіть на робоче місце невелику вазу і щоранку наповнюйте її фруктами. Вам буде фізично простіше протягнути руку за яблуком, ніж здійснити прогулянку в найближчий магазин. Так хитрий організм обдурить сам себе - причому, в свою ж користь.
Чистка зубів
Вирішили не їсти після 8 вечора? В такому випадку, ніщо не заважає вам зробити всі необхідні гігієнічні процедури: чищення зубів щіткою, ниткою і ополіскувачем. Спробуйте зробити так хоча б пару раз - для більшості людей повторна чистка зубів стане вирішальним аргументом проти чергового вечірнього бутерброда.
Вода і ніякого алкоголю
Відмовитися від шкідливих напоїв буде не так просто. З якихось причин переважна більшість людей не бачать зайвих калорій в солодкій газованій воді. Справді, вона ж - рідина! Не попадайтеся в цю пастку. Переходьте на чисту воду і зав'язуйте з алкоголем. Пляшка пива в тиждень зіпсує всі плани стосовно схуднення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, мотивація, сила волі, тіло, краса, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Шпинатно-сирний пиріг з лаваша — лінивий рецепт
Харчування | 21:40, 23.10.2025
Курячі рулетики з сиром, томатами і вершковим соусом
Харчування | 14:00, 22.10.2025
Сирна запіканка для людей з діабетом
Харчування | 13:00, 22.10.2025
Вчені кажуть, що раннє введення арахісу зменшило кількість алергії у дітей
Немовля | 08:30, 22.10.2025
Бюджетна шоколадна паста за 1 хвилину: рецепт
Харчування | 18:25, 21.10.2025
Сінабони з яблуками — булочки з корицею і фруктовою начинкою
Харчування | 17:25, 21.10.2025
Чи потрібна дієта під час вагітності?
Дієта для вагітних | 07:40, 21.10.2025