Потрібно менше їсти, щоб схуднути

Adoption
Date
  • 2871 Переглядів
Ви ретельно готуєтесь до літа і вирішили, щоб схуднути, вам потрібно менше їсти, - але це велика помилка!
7276_ne_isti.jpg (35.89 Kb)

Прихильники цього переконання скорочують кількість прийомів їжі до двох, або навіть до одного, а потім дивуються, чому вони сидять на дієті, але не втрачають вагу. При рідкісному вживанні їжі людина стикається з почуттям голоду, а це не кращий супутник схуднення. Кожен прийом їжі буде приводити до переїдання, оскільки в голодному стані неможливо контролювати об'єми з'їденого.

Більшість дієтологів рекомендують своїм пацієнтам харчуватися маленькими порціями не менше п'яти разів на день, але ні в якому разі невеликими порціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Схуднення, відмовитись від їжі, харчування, помилки


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сьогодні ми розкриємо перед вами секрет створення справжнього витвору кулінарного мистецтва -

    Сметанник з полуницею

    Харчування | 13:00, 05.06.2025

    Сьогодні ми розкриємо перед вами секрет створення справжнього витвору кулінарного мистецтва - "Сметанник з полуницею". Готові зануритися в цей солодкий світ?

    Як солодощі впливають на здоров'я?

    В який час доби краще їсти солодощі?

    Харчування | 10:30, 05.06.2025

    Як солодощі впливають на здоров'я?

    Цей десерт не залишить байдужим ні одного любителя солоденького.

    Десерт з бананом і вареним згущеним молоком

    Харчування | 14:00, 04.06.2025

    Цей десерт не залишить байдужим ні одного любителя солоденького.

    Після того, як ви приготуєте його вдома, ви більше не будете купувати шаурму на вулиці.

    Хрумкий рулет з лаваша

    Харчування | 13:00, 04.06.2025

    Після того, як ви приготуєте його вдома, ви більше не будете купувати шаурму на вулиці.

    Є кілька фраз, які нам вкладали з дитинства наші мами під час їжі, а нашим мамам їхні мами, а ми неусвідомлено передаємо їх своїм дітям. Отже, зупиним

    Слова, які не варто говорити дитині під час їжі

    Харчування | 07:40, 04.06.2025

    Є кілька фраз, які нам вкладали з дитинства наші мами під час їжі, а нашим мамам їхні мами, а ми неусвідомлено передаємо їх своїм дітям. Отже, зупинимось на хвилинку і проаналізуємо речення, від яких потрібно негайно відмовитись.

    Чому рецепт такий простий? Тісто для шоколадно-апельсинового печива замішується з 5 інгредієнтів і не вимагає вимішування. Ми викладемо корж на деко і

    Шоколадно-апельсинове печиво з 5 інгредієнтів

    Харчування | 14:00, 03.06.2025

    Чому рецепт такий простий? Тісто для шоколадно-апельсинового печива замішується з 5 інгредієнтів і не вимагає вимішування. Ми викладемо корж на деко і випечемо його, а потім розріжемо на квадратики.

    Трохи сиру, полуниці та желатину — і літній сирно-полуничний десерт у вас на столі.

    Сирно-полуничний десерт

    Харчування | 13:00, 03.06.2025

    Трохи сиру, полуниці та желатину — і літній сирно-полуничний десерт у вас на столі.

    Коментарі до новини