Найкраща каша для гіпертоніків

Adoption
Date
  • 3582 Переглядів
Американські дієтологи дізналися, яка каша найбільш корисна для людей, які страждають на гіпертонію.
7182_vivsyanka.jpg (32.89 Kb)


До експерименту приєдналися добровольці, які страждають на гіпертонію. На певний час фахівці включили в їх добовий раціон 120 грамів вівсяної каші. Через півтора місяці 75% учасників помітили зниження тиску до норми і стабілізацію стану.

Також завдяки каші добровольці скинули зайву вагу. Замість бутербродів вони почали їсти на сніданок вівсянку, тому втрачали вагу.

Гіпертонікам також рекомендують зелені листові овочі: шпинат, мангольд, рукола, капусту і різні сорти салатів. Не варто забувати про страви з буряка, гарбуза і кабачків, сочевицю і квасолю. Корисні ще буряковий і гранатовий соки, але пити їх потрібно в невеликих кількостях

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вівсянка, вівсяна каша, гіпертонія, корисні продукти, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Для всіх звичайні продукти, можуть завдати серйозних проблем здоров'ю.

Продукти, які погіршують самопочуття людини

Харчування | 07:00, 20.04.2019

Для всіх звичайні продукти, можуть завдати серйозних проблем здоров'ю.

Деякі види чаю, покращують здоров'я людини і допомагають позбутися зайвої ваги.

Чаї, які допомагають схуднути і почуватися здорово

Харчування | 06:20, 20.04.2019

Деякі види чаю, покращують здоров'я людини і допомагають позбутися зайвої ваги.

Кому не рекомендується їсти капусту - читайте далі.

Кому варто відмовитися від вживання капусти

Харчування | 17:20, 19.04.2019

Кому не рекомендується їсти капусту - читайте далі.

Кухонна моль може прекрасно жити в закупорених герметичних банках: вона легко переносить недолік кисню. Тому в першу чергу треба уважно оглянути купле

Як позбутися від харчової молі

Харчування | 07:00, 19.04.2019

Кухонна моль може прекрасно жити в закупорених герметичних банках: вона легко переносить недолік кисню. Тому в першу чергу треба уважно оглянути куплені крупи і сухофрукти.

Продукти, які корисні для організму, а ще й наділяють людину енергією.

ТОП-3 корисних продукти, які зроблять вас бадьорим

Харчування | 07:00, 18.04.2019

Продукти, які корисні для організму, а ще й наділяють людину енергією.

Фахівці в області харчування з Малайзії розповіли, як можна привчити дитину до корисної їжі.

Як допомогти дітям полюбити овочі

Дитина | 15:30, 17.04.2019

Фахівці в області харчування з Малайзії розповіли, як можна привчити дитину до корисної їжі.

Психологи з США знайшли спосіб відучити дітей від фаст-фуду, який саме - читайте далі.

Як відучити дітей від шкідливої їжі

Дитина | 12:30, 17.04.2019

Психологи з США знайшли спосіб відучити дітей від фаст-фуду, який саме - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: