Найкориснішим для здоров'я був визнаний лимон як кращий природний антиоксидант. Він знижує рівень холестерину в крові, допомагає в боротьбі з запальними процесами.
На другому місці розташувалася капуста броколі зважаючи на вміст в ній вітамінів групи А, К і С, а також в силу того, що продукт є великим джерелом білка. Останнім часом вчені відкривають в броколі все нові корисні властивості, які здатні не тільки надати профілактичну дію, але і надати допомогу в боротьбі з рядом захворювань.
Третю позицію зайняв темний шоколад: натуральний продукт з какао бобів без додавання жирів здатний стабілізувати показники тиску і поліпшувати настрій.
Четверте і п'яте місце дісталися картопля і лосось. Картопля багата складними вуглеводами з харчовими волокнами, а риба може надати профілактику хворобі Альцгеймера.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: корисні продукти, корисне харчування, фігура, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Названо головну користь мандаринів
Здоров'я | 08:30, 30.11.2025
Кава може продовжити життя - дослідження
Здоров'я | 07:30, 30.11.2025
Фахівці назвали безглуздим вживання води вранці
Здоров'я | 06:30, 30.11.2025
В яких випадках корисно голодувати?
Дієта для мами | 01:20, 30.11.2025
Лікарі розповіли про корисні властивості солодощів
Здоров'я | 00:30, 30.11.2025
Дієвий напій для захисту імунітету
Імунітет | 20:30, 29.11.2025
Пиріг «Зебра» — смачний спогад про дитинство
Харчування | 14:00, 29.11.2025