Найкориснішим для здоров'я був визнаний лимон як кращий природний антиоксидант. Він знижує рівень холестерину в крові, допомагає в боротьбі з запальними процесами.
На другому місці розташувалася капуста броколі зважаючи на вміст в ній вітамінів групи А, К і С, а також в силу того, що продукт є великим джерелом білка. Останнім часом вчені відкривають в броколі все нові корисні властивості, які здатні не тільки надати профілактичну дію, але і надати допомогу в боротьбі з рядом захворювань.
Третю позицію зайняв темний шоколад: натуральний продукт з какао бобів без додавання жирів здатний стабілізувати показники тиску і поліпшувати настрій.
Четверте і п'яте місце дісталися картопля і лосось. Картопля багата складними вуглеводами з харчовими волокнами, а риба може надати профілактику хворобі Альцгеймера.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: корисні продукти, корисне харчування, фігура, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?
Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025
Про користь фініків для дітей
Дитяче харчування | 22:30, 25.11.2025
Неочікувана користь фаст-фуду
Харчування | 21:30, 25.11.2025
Імбирні пряники без меду — простий рецепт різдвяної випічки
Харчування | 15:00, 25.11.2025
Печиво без яєць — рецепт з трьох інгредієнтів
Харчування | 14:00, 25.11.2025
Пампушки з часником — різдвяний рецепт
Харчування | 13:00, 25.11.2025
Як позбутися переїдання на свята?
Харчування | 01:20, 24.11.2025