Як правильно влаштовувати розвантажувальні дні

Регулярне голодування є корисною практикою для здоров'я, проте дуже важливо робити це з розумом. Про це повідомили дієтологи.

Якщо дотримуватися всіх правил, то можна покращити здоров'я, зміцнити імунітет і здійснити профілактику багатьох захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання, ревматоїдний артрит, крім того, вийде нормалізувати рівень тригліцеридів і обмін речовин, а також знизити кров'яний тиск. А для всіх тих, які худнуть - відмінний спосіб позбутися від декількох зайвих кілограмів.

Фахівці стверджують, що розвантажувальні дні допомагають впоратися навіть зі старінням. Однак деяким людям такий метод розвантаження протипоказаний, з цієї причини краще проконсультуватися з лікарем, можливо, вони запропонують альтернативу.

Загалом, є два головних правила: пити багато води, монодень, а тривалість - не більше доби.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Сепараційна тривога у дітей і дорослих: хто від неї потерпає більше?
  
• Чим небезпечні ускладнення отиту в дітей?
  
• Рожеві панкейки без глютену і горіхів
  
• Смачна намазка всього з 2 інгредієнтів (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Готуємо смачні шоколадні кекси

Харчування | 13:00, 23.05.2025

Спробуйте приготувати ці ароматні шоколадні кекси – для їхнього приготування знадобиться зовсім небагато часу, зусиль та компонентів.

Чому після їжі виникає втома?

Здоров'я | 08:30, 23.05.2025

Це явище, відоме як постпрандіальна втома, може мати кілька причин.

Пончик у чашці в мікрохвильовці

Харчування | 14:00, 22.05.2025

Цей рецепт дозволяє зробити ідеальний десерт до чаю з мінімумом інгредієнтів.

Рецепт ситної і смачної запіканки

Харчування | 13:00, 22.05.2025

Запіканка з картоплі – це одна з найулюбленіших варіацій запіканок. Ніжна начинка і золотиста хрустка скоринка нікого не залишать байдужими.

Якщо дитина хоче їсти лише солодощі

Дитяче харчування | 12:10, 22.05.2025

Найпростіший спосіб позбавитися проблеми – не тримати вдома солодкого. Якийсь час не купуйте його. Немає спокуси – немає можливості дати слабинку. І якщо дитина полізе на полицю із заповітними ласощами, то не виявить там їх. У цей період постарайтеся

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Рецепт печива Мушлі

Харчування | 14:00, 21.05.2025

Пропонуємо спекти знамените розсипчасте печиво у вигляді мушлі. Усередині цього печива білкова начинка, яка просто тане в роті.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: