Здорове серце і мозок: 5 причин з'їсти огірок

Adoption
Date
  • 378 Переглядів
Досі уникали цього овоча?

svoi-ogirki-vzhe-v-travni-abo-7-sekretiv-rannix-ogirkiv-01.jpg (61.64 Kb)

1. Огірок допомагає зберігати баланс води в організмі.

Огірки на 95,2 % складаються з води, а це означає, що три-чотири огірки поповнить ваш водний запас на цілих 150 мл!

2. Огірок підтримує здоров’я серця.

В огірках є калій (152 мг на чашку), який може допомогти знизити кров’яний тиск. Збільшення споживання калію "пов’язане з нижчим ризиком інсульту і може зменшити ризик серцево-судинних захворювань загалом".

3. Огірки захищають мозок від неврологічних хвороб.

В огірках є протизапальна речовина фізетин, яка відіграє важливу роль у здоров’ї мозку. Фізетин здатен зменшити вплив неврологічних хвороб мозку, пов’язаний з віком" і може допомогти підтримувати когнітивні функції у людей з хворобою Альцгеймера.

4. Огірки захищають шкіру від ефектів старіння.

Вони ефективні як потенційний засіб від зморшок у косметичних продуктах, що захищають шкіру від старіння.

5. Огірки допомагають побороти запалення і зменшують ризик раку.

Вони містять поліфеноли лігнани, які можуть потенційно знизити ризик певних видів раку та серцево-судинних хвороб. В огірках також є речовина cucurbitacin, яка має антиракові властивості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: огірки


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

І як вони відрізняються від дорослих?

Солодке чи солене: від чого залежать смакові вподобання малюка

Харчування | 15:00, 07.02.2020

І як вони відрізняються від дорослих?

Нужно ли на завтрак есть кашу? Конечно, особенно детям, которые активно растут и развиваются, нуждаются в усиленном питании. Каждый родитель должен по

Какое влияние оказывают детские каши на здоровье детей?

Харчування | 00:38, 26.12.2019

Нужно ли на завтрак есть кашу? Конечно, особенно детям, которые активно растут и развиваются, нуждаются в усиленном питании. Каждый родитель должен помнить, что именно каша является очень важной частью правильного рациона. Зерновые продукты — это пол

Не обмежуйте себе, втім, пам'ятайте про правила

Правила харчування батьків при підготовці до зачаття

Зачаття | 12:00, 25.12.2019

Не обмежуйте себе, втім, пам'ятайте про правила


Як правильно вживати ці продукти і мати гарну фігуру?

Шкідлива корисна їжа: чому ви поправляєтеся від горіхів і оливкової олії

Харчування | 21:00, 06.12.2019

Як правильно вживати ці продукти і мати гарну фігуру?


Не варто вживати такий напій ні вам, ні дитині

В чому шкода зеленого чаю з молоком

Харчування | 23:10, 28.11.2019

Не варто вживати такий напій ні вам, ні дитині

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: