Хурма чистить кров, насичує організм залізом і йодом, зміцнює стінки судин і вен, позитивно впливає на роботу печінки, покращує зір, нормалізує високий тиск і позбавляє від кровоточивості ясен. У хурмі також міститься велика кількість каротиноїдів, які, потрапляючи в організм людини, перетворюються в вітамін А, який захищає шкіру від сухості, тріщин, а слизові оболонки - від запалення, що дуже актуально в холодну пору року.
Вітаміни групи B, які є в хурмі, роблять позитивний вплив на нервову систему, це забезпечує міцний сон і покращує концентрацію уваги. Фрукт також здатний сповільнювати процеси старіння і допомагає зменшувати набряки.
Втім, хурма не рекомендується людям, що страждають від захворювання нирок і сечового міхура в гострій фазі. У хурмі багато цукру, тому якщо у вас чи малюка діабет - їсти її не варто. В той же час фрукт багатий клітковиною, яка пов'язує зайвий цукор, а значить, покращує самопочуття хворого на діабет і поступово знижує потребу в додатковому інсуліні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: хурма
Цікаво також:
Новини по темі
Картопля карбонара — як приготувати сімейну вечерю за 30 хвилин?
Харчування | 13:00, 06.05.2024
Чи всі фрукти влітку безпечні для дітей з алергією?
Дитяче харчування | 01:30, 06.05.2024
Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?
Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024
Помідори з сиром і часником по-новому
Харчування | 14:00, 05.05.2024
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024