Як знати, що ти п'єш забагато кави?

Adoption
Date
  • 954 Переглядів
Ознаками того, що організм відчуває передозування кофеїну, можуть бути підвищене занепокоєння і тривожний сон, проблеми з травленням, втома, прискорене серцебиття.

0353_stailsranl.jpg (45.96 Kb)

Для величезної кількості людей кофеїн є продуктом щоденного споживання — вони п'ють каву, чай, їдять шоколад. За словами фахівців, за таких обставин організм може відчувати передозування цієї речовини, за допомогою якої більшість з нас бореться з сонливістю і підстьобує свою працездатність. Медики назвали кілька ознак того, що кофеїну споживається забагато, і його кількість слід було б обмежити.

Гіперстимуляція
Головний біль, прискорене серцебиття, тремтіння і підвищена дратівливість можуть бути сигналами того, що ви вживаєте забагато природного стимулятора, яким є кофеїн.

Проблеми зі сном
Кофеїн, потрапляючи в організм, може перебувати у ньому від трьох до п'яти годин. Кава, чай, шоколад, спожиті у другій половині дня, можуть стати причиною проблем з швидким засинанням і занадто чуйним, хитким сном.

Втома
Хоча кава відома як напій, що підвищує енергію, її надмірне споживання може погіршувати якість сну, тож наступного дня ви почуватиметеся більш втомленими. Цей стан може тривати постійно, якщо кава споживається протягом тривалого часу.

Ознаки виразки шлунку
Кава може подразнювати слизову оболонку шлунку, і сигналами того, що організм відчуває передозування кофеїну, стають відчуття нудоти, кислотний рефлюкс, печія, що відчуваються протягом дня.

Біль у животі
Якщо ви маєте звичку пити каву натщесерце, це може спровокувати появу симптомів розладу шлунку.

Стрес
Регулярне вживання напоїв з кофеїном під час роботи у нічний час може викликати стан сильного стресу, підвищуючи в організмі рівень гормону кортизолу.

Погіршення стану шкіри
Кава має сечогінну дію, змушуючи частіше відвідувати туалет. Втрата великої кількості вологи погано позначається на стані шкіри, роблячи її млявою і погіршуючи колір, а також змушує сохнути губи, слизову носа.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кава, багато кави


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Американські психологи з'ясували, що люди швидше віддадуть перевагу здоровій їжі, якщо побачать поруч з нею шкідливу.

    Неочікувана користь фаст-фуду

    Харчування | 21:30, 25.11.2025

    Американські психологи з'ясували, що люди швидше віддадуть перевагу здоровій їжі, якщо побачать поруч з нею шкідливу.

    Солодкий атрибут зимових свят — пряники. Тісто для цих імбирних пряників без меду замісимо на маслі, соді, з додаванням какао та спецій. Важливий моме

    Імбирні пряники без меду — простий рецепт різдвяної випічки

    Харчування | 15:00, 25.11.2025

    Солодкий атрибут зимових свят — пряники. Тісто для цих імбирних пряників без меду замісимо на маслі, соді, з додаванням какао та спецій. Важливий момент — готовому тісту потрібно відпочити в холодильнику 8-10 годин.

    Для нашого печива без яєць знадобляться сметана, вершкове масло та борошно, пропонуємо сформувати його у вигляді півмісяця. Вийде хрумке й розсипчасте

    Печиво без яєць — рецепт з трьох інгредієнтів

    Харчування | 14:00, 25.11.2025

    Для нашого печива без яєць знадобляться сметана, вершкове масло та борошно, пропонуємо сформувати його у вигляді півмісяця. Вийде хрумке й розсипчасте пісочне тісто. Ще гаряче печиво обваляємо в цукровій пудрі.

    Замішуємо тісто на теплій воді та сухих дріжджах, воно добре підніметься, буде як пух. Традиційно поллємо пампушки заливкою з часнику, зелені та соняш

    Пампушки з часником — різдвяний рецепт

    Харчування | 13:00, 25.11.2025

    Замішуємо тісто на теплій воді та сухих дріжджах, воно добре підніметься, буде як пух. Традиційно поллємо пампушки заливкою з часнику, зелені та соняшникової олії.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Картопля може ставати рожевою під час смаження через хімічну реакцію окислення, яка відбувається, коли природні ферменти та фенольні сполуки в картопл

    Чому картопля при смаженні стає рожевою?

    Харчування | 00:30, 24.11.2025

    Картопля може ставати рожевою під час смаження через хімічну реакцію окислення, яка відбувається, коли природні ферменти та фенольні сполуки в картоплі контактують з киснем. Це схоже на те, як яблука або авокадо стають коричневими після нарізання.

    Коментарі до новини