Лікар розповіла, як правильно їсти мандарини

Adoption

Date: 16:33, 22.12.2020 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

3472 Переглядів

За один прийом їжі лікарі рекомендують з'їдати не більше двох мандаринів. Причому вживати цитрусові на голодний шлунок не варто.

2943_a93810.jpg (39.17 Kb)

За словами дієтолога-нутриціології Саніі Іслямова, добова норма мандаринів не повинна перевищувати чотирьох штук. "Якщо людина з'їдає один-два мандарина, то це не критично", - розповіла вона. "Якщо п'ять і більше, то замість залужнення організму виходить закислення крові", - цитує медика Sputnik. Іслямова пояснила, що в кислому середовищі запускаються онкологічні процеси.

Якщо у людини є схильність до цукрового діабету, то з'їдати фрукти на голодний шлунок заборонено, оскільки у них високий інсуліновий відгук. Крім того, вона порадила обмежити споживання мандаринів в разі наявних алергічних захворювань.

Лікар зазначила, що їх треба їсти з білими прожилками, в яких міститься велика кількість клітковини.

Напередодні новорічних застіль вона порекомендувала не поєднувані фрукти з алкоголем, так як подібний дует представляє собою справжню вуглеводну бомбу. Від неї може стати погано прямо під час свята, додала медик.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Лікар розповіла, як знизити ризик зараження COVID-19 в новорічній компанії

Джерело: medikforum.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: