Про користь сухофруктів для дітей

Adoption
Date
  • 129 Переглядів
Для того, аби мати можливість будь-коли їсти сухофрукти, у домі повинна бути сушарка для фруктів. Наскільки корисно для дітей споживати фрукти у сушеному вигляді і які саме сухофрукти можна давати дітям з раннього віку, - про це поговоримо далі.

3515_11.jpg (62.18 Kb)

Дуже важливо дбати про те, щоб раціон дитини був збалансованим: щоб малюк споживав і білки, і жири, і навіть вуглеводи! Адже повноцінне харчування впливає на формування імунітету у малюка. І якщо найменші дітки отримують його (імунітет) разом з материнським молоком, то старшим з початком введення прикорму можна давати сухофрукти. Звісно, не в сушеному вигляді, адже дітки ще не вміють добре їх пережовувати. А в якому ж тоді вигляді давати сухофрукти, запитаєте ви? У компотах та узварах. Так, коли малятко хоче пити, не обов’язково одразу давати йому воду чи чай, кращим варіантом стануть компоти. Вони і смачні, і корисні, тому неодмінно сподобаються малюкам.

Які ж сухофрукти можна давати найменшим діткам?
Починаючи з шести місяців, дитині можна пропонувати компот чи узвар зі сушених яблук. Вони є практично у кожному домі і з їхньою користю для організму як дітей, так і дорослих не посперечаєшся, адже у них містяться:
- мінеральні елементи;
- дубильні речовини;
- вітаміни;
- пектини;
- кислоти органічного походження;
- фітонциди і багато іншого.

Сушені яблука містять:
- калій;
- йод;
- мідь;
- марганець;
- залізо;
- фосфор;
- магній;
- селен і багато іншого.

Також сухофрукти з яблук зберігають такі вітаміни, як вітамін A, В, E, K і β-каротин. Вони просто необхідні для нормального зростання дитячого оранізму.

Користь яблучних сухофруктів
Перш за все, сушені яблука благотворно впливають на шлунково-кишковий тракт, надаючи стимулюючу дію, усуваючи запори (якими дуже часто страждають дітки). Сушені яблука будуть корисними і для мамів, які часто прагнуть схуднути після пологів, але не можуть відмовити собі від смачних перекусів чи ситної вечері. Якщо вживати сушені яблука замість солодощів і зменшити об’єм вечері, після якої можна поласувати ще сушеними яблуками, то об’єми почнуть танути на очах.

Сушені яблука можна вживати навіть жінкам, які годують дитину грудьми, адже вони не несуть шкоди дитині, навпаки – збагачують материнське молоко корисними властивостями. А ось від свіжих яблук у цей період краще відмовитися, адже вони мають кислоту і можуть провокувати появу кольок у малюків.

Родзинки для дітей – користь чи шкода?
Перш за все, варто розуміти, що у всьому повинна бути міра. І з родзинками варто бути більш обережнішими. Ніж із сушеними яблуками. Адже якщо малюк вип’є занадто насичений компот з родзинок, його можуть почати мучити газики. Тому кілька родзинок у відварі не зашкодять для маленьких діток, але не багато! Якщо ж мова йде про старших, наприклад, дітей у віці 4-5 років, то їм уже можна давати їсти родзинки в якості десерту, просто пригостивши дитину ними.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сушарка для фруктів


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Трохи продуктів і часу - і на вашому столі з'явиться чудовий коржик. Що може бути краще за італійський сніданок? Провести час у родинному колі за чашк

Фокачча з помідорами та спеціями на сніданок

Харчування | 02:30, 04.12.2021

Трохи продуктів і часу - і на вашому столі з'явиться чудовий коржик. Що може бути краще за італійський сніданок? Провести час у родинному колі за чашкою ароматної кави з теплим хлібом.

Щоб створювати кулінарні шедеври, скористайтеся перевіреними порадами щодо вибору спецій.

Ідеальний дует: спеції для риби

Харчування | 21:00, 03.12.2021

Щоб створювати кулінарні шедеври, скористайтеся перевіреними порадами щодо вибору спецій.

У кулінарії крохмаль застосовується для приготування багатьох страв, проте варто враховувати певні нюанси щодо кількості та якості крохмалю.

Застосування крохмалю в кулінарії

Харчування | 02:30, 03.12.2021

У кулінарії крохмаль застосовується для приготування багатьох страв, проте варто враховувати певні нюанси щодо кількості та якості крохмалю.

Уважно вивчіть правильні поєднання прянощів та продуктів. А краще роздрукуйте та повісьте цей список на холодильнику!

Як підбирати спеції та прянощі до продуктів?

Харчування | 17:00, 01.12.2021

Уважно вивчіть правильні поєднання прянощів та продуктів. А краще роздрукуйте та повісьте цей список на холодильнику!

Звичайну харчову сіль, без якої неможливо приготувати практично жодну страву, за винятком спеціальних дієтичних, використовують не лише безпосередньо

Харчова сіль - незамінний помічник по дому!

Мама | 02:30, 01.12.2021

Звичайну харчову сіль, без якої неможливо приготувати практично жодну страву, за винятком спеціальних дієтичних, використовують не лише безпосередньо за прямим призначенням. Вона може виявитися незамінним помічником у домашньому господарстві!

Наше здоров'я безпосередньо залежить від нашого харчування. Пропонуємо вам нескладні рецепти, як привести організм у норму перед новорічними святами т

Як швидко очистити організм від токсинів?

Здоров'я | 17:00, 30.11.2021

Наше здоров'я безпосередньо залежить від нашого харчування. Пропонуємо вам нескладні рецепти, як привести організм у норму перед новорічними святами та вивести токсини.

Пшоно допомагає підтримувати рівень цукру у крові в нормі.

Вживання пшона є профілактикою розвитку діабету

Харчування | 08:00, 30.11.2021

Пшоно допомагає підтримувати рівень цукру у крові в нормі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: