Щоб підтримувати нормальне функціонування імунної системи, потрібно включити до свого раціону продукти, які містять вітамін С.
Всім відома нам білокачанна капуста багата не лише вітаміном С, а й селеном, магнієм та калієм. Також у капусті містяться біофлавоноїд, хлорофіл, індол та фенол, які запобігають розвитку ракових клітин та уповільнюють процес старіння організму.
Мало хто знає, але 150 г капусти містять 90% денної норми вітаміну С!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як впоратися з неслухняними дітьми?
Як навчити дитину таблицю множення?
Франкфуртський зелений салат з яйцями
Великодні віночки зі смачними начинками
Теги: імунітет, вітамін С, корисний овоч, білокачанна капуста, корисні осінні продукти
Цікаво також:
