Готуємо салат з індички з пекінською капустою та гранатом

Цей салат можна віднести до дієтичних, оскільки філе індички вважається нежирним м'ясом.

Інгредієнти:

Філе індички – 200-300 г
Пекінська капуста – кілька листків
Яйця – 4 шт.
Майонез – 4-5 ст.л.
Гірчиця зернова – 1-2 ст.л.
Вода – 2 ст.л.

Приготування:

Філе індички миємо, ріжемо на невеликі шматочки. Розігріваємо сковорідку з антипригарним покриттям, додаємо трохи олії. Смажимо м'ясо на помірному вогні до готовності, додаємо 1 ст. соєвого соусу.

Поки готується м'ясо, готуємо інші інгредієнти. Капусту нарізаємо, кладемо на плоску тарілку.

Варимо яйця, остуджуємо, чистимо, ріжемо часточками, викладаємо на капусту.

Робимо соус. Змішуємо майонез, гірчицю, 1 ст. соєвого соусу та 1 ст.л. води.

Готове м'ясо теплим викладаємо у середину страви. Поливаємо соусом.

Чистимо гранат, посипаємо зверху зернятка на салат. Подаємо салат теплим.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Рецепт лiнивих вареникiв, які нагадують дитинство

Харчування | 08:30, 16.02.2026

Лiнивi вареники — це страва, яка повертає нас у дитинство. Вона проста, смачна й швидка у приготуваннi. Їхній ніжний смак нагадує часи, коли обід у дитячому садку був чи не найприємнішою частиною дня. Давайте приготуємо цю улюблену страву разом!

Фрукти, які допомагають покращити здоров’я дитячого кишечника

Дитяче харчування | 07:30, 16.02.2026

Здоров’я травної системи є важливою складовою загального самопочуття дитини. Для підтримання роботи кишечника слід звертати увагу на раціон харчування, зокрема на вживання фруктів, багатих на клітковину, пробіотики та корисні мікроелементи.

Чому каші є невід’ємною частиною раціону багатьох дітей?

Дитяче харчування | 20:31, 15.02.2026

Вони не лише смачні, а й корисні, адже містять вітаміни, мінерали та необхідні для росту і розвитку поживні речовини. Однак смаки малюків можуть бути досить вибагливими. Які ж каші найчастіше подобаються дітям?

Сирна запіканка — рецепт без борошна для дітей і дорослих

Харчування | 13:00, 15.02.2026

Ця сирна запіканка без борошна і цукру. Також не потрібні розпушувач і сода. Пишність досягаємо завдяки добре збитим яйцям. Такий рецепт ідеальний для сніданку або десерту.

Чому діти втрачають апетит?

Дитяче харчування | 06:30, 15.02.2026

Проблеми з апетитом у дітей – це питання, яке турбує багатьох батьків. Дитина, яка відмовляється від їжі, викликає занепокоєння, але важливо зрозуміти, що такі ситуації можуть мати різні причини.

Що може заважати дитині їсти сніданок?

Харчування | 07:30, 13.02.2026

Багато батьків стикаються з ситуацією, коли дитина вранці відмовляється від їжі. Причини можуть бути різними, і важливо зрозуміти, що саме заважає малюку нормально снідати.

Печиво з волоськими горіхами без випікання — швидкий рецепт

Харчування | 18:00, 12.02.2026

Шоколад і горіхи — це, мабуть, одне з найбільш популярних поєднань для десертів. Приготуй це шоко-печиво з волоськими горіхами без випікання. Найкраще в цьому десерті (крім того, що він смачний) те, що для його приготування не потрібна духовка.