Інгредієнти:
ківі - 4 штуки
банан - 1 штука
грецький йогурт - 1/2 чашки
молоко - 1/2 склянки
чорниця, свіжа чи заморожена - жменя
листя м'яти свіжі - кілька листків
Покроковий рецепт:
Промити всі фрукти та ягоди. Потім ківі (пару різаних кружечків відкладіть для прикраси) і банан почистити, нарізати шматочками. Закинути порізані фрукти в блендер. Туди ж закинути чорницю та кілька листків м'яти.
Додати в чашу блендера грецький йогурт і добре все збити до однорідного стану.
Коктейль виходить дуже густий, тому тепер можна додати молока. Ви можете додати більше або менше залежно від бажаної консистенції.
Взяти порційний посуд, стінки прикрасьте кільцями ківі (злегка притисніть його). Влийте м'ятний молочний коктейль.
Прикрасьте зверху листочками м'яти і додайте кілька ягідок чорниці для краси.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: коктейль, молоко, ківі, напої, рецепти, мама
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна погладшати, якщо їсти банани щодня?
Харчування | 09:30, 28.03.2024
Яку небезпеку для здоров'я дітей і дорослих становить морозиво?
Харчування | 07:40, 28.03.2024
Яка їжа замінить таблетки для схуднення?
Харчування | 06:20, 28.03.2024
Для сну і спокою: Як правильно готувати ромашковий чай?
Здоров'я | 00:30, 28.03.2024
Квіти з тіста — ніжне печиво для шкільних перекусів
Дитяче харчування | 14:00, 27.03.2024
Смачне і поживне овочеве пюре для найменших
Дитяче харчування | 13:00, 27.03.2024
Які помідори не можна додавати до раціону мамі?
Харчування | 10:30, 27.03.2024