Чи можна мамі пити чай і каву при застуді?

Adoption
Date
  • 749 Переглядів
Теплі напої вважаються корисними під час респіраторних захворювань, таких як застуда чи грип. Однак, чи входять до списку корисних теплих напоїв чай чи кава?

1940_2.jpg (31.04 Kb)

Як показують різні дослідження, гарячі та теплі напої можуть допомогти полегшити такі симптоми, як нежить та біль у горлі. Також чашка з теплим напоєм добре заспокоює під час боротьби з вірусом.

Але у випадку з кавою є кілька нюансів. Гострота цього напою робить його не дуже корисним, коли ви хворі.

"Кофеїн є стимулятором, і, хоча він, ймовірно, не вплине на клінічний перебіг ні застуди, ні грипу, ні COVID, ні RSV... стимулююча природа кофеїну може бути контрпродуктивною. Тому що, коли ви маєте справу з вірусною інфекцією, вам справді потрібно добре відпочити", - пояснила почесний доцент кафедри епідеміології Школи громадської охорони здоров'я Тулейнського університету Суан Хассіг.

Сон допомагає вашому організму відновитися після вірусів, а кава призначена саме, щоб ви не засинали. Це може ускладнити отримання необхідного сну.

Те саме стосується й енергетичних напоїв, у яких часто міститься значно більше кофеїну, ніж у чашці кави.

"Занадто багато кофеїну може бути шкідливим для вас, незалежно від того, хворієте ви на застуду чи ні", - підкреслила експерт.

"Якщо це щось більше, ніж легке захворювання, ми маємо бути обережними із вживанням кофеїну, тому що він зневоднює організм і має легкий сечогінний ефект", - вважає завідувач кафедри інтегративної медицини та дієтології Університету Джефферсона Даніел Монті.

Нещодавні дослідження показують, що цей нюанс стосується не всіх, оскільки люди, які п'ють каву регулярно в помірній кількості, не відчувають зневоднення від цього напою. Будь-яке зневоднення через його сечогінний характер спостерігається у тих, хто не звик до кофеїну і п'є його у великих кількостях.

Тобто, якщо ви п'єте каву іноді або не п'єте зовсім, під час хвороби вам варто відмовитися від цього напою.

Якщо ж ваша хвороба супроводжується блюванням, діареєю, нудотою - то потрібно зосередитися на гідратації та пити багато води, а від кави відмовитись.

При респіраторних захворюваннях лікарі рекомендують вибирати напої, які насичуватимуть ваше тіло рідиною.

"Дуже важливо стежити за тим, щоб ви підтримували хороший рівень гідратації, але проста вода або органічні фруктові соки - цілком підходящий спосіб зробити це - вода насправді найкраще в цьому відношенні, тому що вона забезпечує організм тим, що йому найбільше потрібно. Тобто рідини для протидії хворобі", - каже Хассіг.

Лікар Монті рекомендує пити гарячі трав'яні чаї та теплий бульйон під час хвороб. Він додав, що зелений чай стане гарною заміною тим, хто любить каву та хоче зарядитися енергією.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: пити чай, пити каву, застуда


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шо

    Пиріг «Зебра» на сковороді — домашня випічка без духовки

    Харчування | 20:05, 18.02.2026

    Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шоколадний.

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтерна

    Готуємо оладки для дітей без борошна

    Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

    Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

    Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готу

    Трубочки зі згущеним молоком і горішками — домашній десерт на пательні

    Харчування | 14:00, 17.02.2026

    Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готуємо з млинців, смажених на пательні. Млинці швидко скручуємо після смаження, щоб тісто не охололо, і

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й

    Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

    Харчування | 14:00, 16.02.2026

    Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальним

    Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

    Харчування | 13:40, 16.02.2026

    Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

    Харчування | 13:00, 16.02.2026

    Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.

    Коментарі до новини