Як зелені овочі впливають на сексуальне бажання?

Сексолог Хедьє Ріазі розповіла, як за допомогою правильно підібраних продуктів підвищити лібідо. За словами лікаря, зелені овочі здатні збільшити статевий потяг у жінок у постменопаузі та допомогти чоловікам у боротьбі з еректильною дисфункцією.

Сексолог Хедьє Ріазі повідомила, що лібідо підвищується після надходження до організму фолієвої кислоти. Вчені проводили дослідження, учасникам яких давали водорозчинний аналог вітаміну B9. Після цього у випробуваних покращувалася сексуальна функція.

Особливо сильний вплив на статевий потяг фолієва кислота в жінок у постменопаузі. Лікар зазначила, що потрібні додаткові дослідження, щоб довести припущення щодо підвищення лібідо через названу речовину.

Фолієва кислота входить до складу зелених овочів, броколі, шпинату, спаржі, бобових, яєць, буряків, цитрусових, горіхів, бананів, авокадо, яловичої печінки та інших продуктів.

Ця речовина сприяє продукуванню та підтримці здоров’я нових клітин, процесу реплікації ДНК, дозрівання еритроцитів та метаболізму нуклеїнових та амінокислот. З 14 років норма споживання фолатів становить 400 мкг на добу. Така кількість міститься у 7-8 апельсинах.

Фолієва кислота покращує кровотік, має важливе значення для якості яйцеклітин та дозрівання плода у вагітних. За допомогою вітаміну можна зменшити ризик різких перепадів рівня цукру в крові. Речовина зменшує ймовірність розвитку онкологічних хвороб, деменції та порушення роботи серця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи корисна тепла вода з лимоном і медом?

Харчування | 21:30, 04.03.2026

Вживання теплої води з лимоном і медом може заспокоїти подразнене горло, підтримати водний баланс і м'яко стимулювати травлення.

Чому постійно тягне на перекуси?

Дієта для мами | 20:30, 04.03.2026

Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

Чорний чи зелений чай: дієтологи розповіли, який корисніший

Харчування | 19:30, 04.03.2026

Багато людей люблять пити каву, аби зранку зарядитися енергією завдяки великій дозі кофеїну. Проте є інший напій для підняття настрою в другій половині дня, а саме чай. Однак виникає питання, якщо обирати між чорним та зеленим чаєм, то який із них кр

Запечені макарони з сиром і фаршем — запіканка по-флотськи

Харчування | 14:00, 04.03.2026

Запечені макарони з сиром та фаршем — це ситна страва, яка за смаком нагадує макарони по-флотськи, але подається у форматі запіканки. Її особливість у тому, що макарони готуються разом із м’ясною основою, тому добре вбирають соки, аромат і насичений

Вареники з сиром на заварному тісті — рецепт

Харчування | 13:00, 04.03.2026

Якщо хочеш тісто, яке не вередує, не липне до рук й легко ліпиться, варто приготувати вареники з сиром на заварному тісті. Проста й універсальна начинка з кисломолочного сиру, яйця та солі й мʼяке, еластичне тісто.

Що їсти для здорового волосся?

Косметологія | 21:30, 03.03.2026

Серед найбільш обговорюваних поживних речовин, необхідних для загального здоров'я, біотин зазвичай не потрапляє до списку. Багато людей вважають біотин важливим мікроелементом для блискучого волосся, шкіри та нігтів, але це лише верхівка айсберга.

Цей напій вранці заряджає енергією і знижує стрес краще, ніж кава

Харчування | 20:30, 03.03.2026

Гарячий шоколад вранці може стати м’якішою альтернативою каві. Він м'якше тонізує та допомагає налаштуватися на день без стресу для серця та нервової системи.