Вівсяний торт з бананом: десерт для тих, хто на дієті

Adoption
Date
  • 874 Переглядів
Замість цукру тут використовується мед або сироп топінамбура, а коржі з вівсянки робляться на сковороді, що значно спрощує процес приготування. Легкий крем зі сметани додає торту ніжності, а прикраси з темного шоколаду та банана надають йому вишуканого вигляду.

6999_21a.png (303.17 Kb)


Цей торт підходить навіть для пізньої вечері, адже він легкий, корисний і не викликає важкості. Готуйте для себе чи пригощайте близьких – торт гарантовано стане улюбленцем!

Інгредієнти:

Вівсяні пластівці – 70 г
Яйце – 1 шт.
Банан (в тісто) – 1 шт.
Мед або сироп топінамбура – 15 г
Сметана (15%) – 100 г
Банан (у начинку) – 0,5 шт.
Темний шоколад (75%) – 15 г.

Як приготувати:

Розімніть банан виделкою до стану пюре. Додайте вівсяні пластівці, яйце, мед або сироп топінамбура (або інший підсолоджувач на смак). Добре перемішайте до однорідності.

Розділіть тісто на три частини. На розігрітій сковороді з невеликою кількістю олії посмажте три млинці. Дайте їм охолонути та, за бажанням, підрівняйте краї за допомогою тарілки.

Сметану змішайте з підсолоджувачем до смаку. Наріжте половину банана тонкими скибочками.

Промажте кожен млинець сметанним кремом, додаючи бананові скибочки між шарами. Покрийте верх і боки торта залишками крему.

Поставте торт у холодильник на 2 години для просочування. Перед подачею посипте тертим темним шоколадом і прикрасьте банановими шматочками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вівсяний торт з бананом рецепт


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

    Простий рецепт млинців на молоці для новачків

    Харчування | 14:00, 12.06.2026

    Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

    Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.

    Печінкові оладки з печерицями — бюджетний рецепт

    Харчування | 13:00, 12.06.2026

    Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Вони давно перестали бути лише десертом: у солоному варіанті мафіни виходять не менш смачними та універсальними. Поєднання сиру, бекону та кабачків да

    Солоні мафіни з кабачками, беконом і сиром — рецепт

    Харчування | 14:00, 11.06.2026

    Вони давно перестали бути лише десертом: у солоному варіанті мафіни виходять не менш смачними та універсальними. Поєднання сиру, бекону та кабачків дає збалансований смак — насичений, з легкою свіжістю та приємною текстурою.

    ормувати цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду зручніше у паперових формочках для кексів.

    Цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду — рецепт

    Харчування | 13:00, 11.06.2026

    ормувати цукерки з кукурудзяних паличок і шоколаду зручніше у паперових формочках для кексів.

    Ідеальне яйце пашот на сніданок пропонуємо подати на хлібі з вершковим сиром та авокадо.

    Яйце пашот у мікрохвильовці — рецепт

    Харчування | 19:20, 10.06.2026

    Ідеальне яйце пашот на сніданок пропонуємо подати на хлібі з вершковим сиром та авокадо.

    У неї ніжна, насичена заварна основа, соковиті вишні зверху та золотиста хрустка скоринка — усе просто й дуже затишно.

    Вишнево-хлібна запіканка — рецепт домашнього десерту

    Харчування | 18:39, 10.06.2026

    У неї ніжна, насичена заварна основа, соковиті вишні зверху та золотиста хрустка скоринка — усе просто й дуже затишно.

    Коментарі до новини