Які ягоди можна давати дитині до 3 років?

Adoption
Date
  • 402 Переглядів
Свіжі фрукти, ягоди та овочі радують око, тому діти із задоволенням їдять їх. Але варто пам'ятати, що крім очевидних переваг, фрукти і ягоди можуть нести в собі приховані загрози. Особливо для маленьких дітей, чий організм тільки знайомиться з новими продуктами.

5146_22.jpeg (70.73 Kb)


Деякі ягоди можна сміливо давати дітям під час прикорму. Тобто, вже в 6 місяців дитина вперше може спробувати смородину, чорницю і малину. Знайомство потрібно починати з однієї-двох ягідок, і стежити, щоб у дитини не проявилася алергія.

У випадку з ягодами діють ті ж правила прикорму, що і з іншими продуктами. За раз потрібно пробувати тільки один вид ягід. Дивитися за реакцією організму потрібно протягом двох днів, після чого можна пробувати інші ягоди.

Норми ягідного і фруктового прикорму:

- 6 місяців - 40-50 г в день;
- 1 рік - 100 г в день;
- 3 роки - 150 г в день;
- з 3 до 6 років - 150-200 г в день.

Варто відзначити, що свіжі ягоди відмінно поєднуються з молочними продуктами, тому їх можна додавати в йогурт, молочну кашу, сир та інші страви. Це урізноманітнює раціон дитини і поліпшує апетит. Намагайтеся обходитися без підсолоджувачів, привчаючи дитину до натурального смаку ягід.

Які ягоди можна давати?

Дитину можна знайомити абсолютно з усіма ягодами, які ростуть в наших широтах. Важливо вибирати ягоди по сезону. Ще краще, якщо є можливість їсти ягоди прямо з грядки. Важкі ягоди, такі як черешня і виноград, краще давати дитині в невеликій кількості. Вони можуть викликати коліки і тяжкість в шлунку. А ось від заморських ягід і екзотичних фруктів краще зовсім відмовитися до 3-х років.

Алергени
Найчастіше у маленьких дітей виникає алергія на полуницю. Незважаючи на це, педіатри не радять повністю виключати її з раціону. Відзначається, що алерген, який міститься в полуниці, знешкоджується при нагріванні. Тому можна нагріти полуничне пюре і сміливо давати малюкові.

Корисні поради
Педіатри радять давати дітям ягоди або фрукти щодня. При цьому дітям з нестійким стулом краще пропонувати ягоди в переробленому вигляді. Це може бути кисіль, компот або джем. Також за допомогою ягід можна регулювати стул малюка. Наприклад, малина і шовковиця мають проносний ефект. А чорниця, навпаки, закріплює.

Щоб забезпечити дитину вітамінами в зимовий час намагайтеся заморожувати ягоди. Найефективніша - швидка заморозка. Вона дозволяє зберегти максимальну кількість вітамінів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: ягоди, дитина, давати дитині ягоди


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та

    Що робити, якщо дитина вдавилася їжею?

    Дитяче харчування | 19:30, 21.01.2026

    Як би ми не намагалися убезпечити свою дитину, ми повинні розуміти, що вдавитись можна будь-якою їжею. І в цьому випадку дуже важливо діяти швидко та правильно.

    Для шоколадного десерту з ряжанки із желатином потрібен цукор, какао, один-два банани. Декілька хвилин у холодильнику — і ми отримаємо ніжний, бо митт

    Шоколадний десерт з ряжанки — рецепт

    Харчування | 14:00, 21.01.2026

    Для шоколадного десерту з ряжанки із желатином потрібен цукор, какао, один-два банани. Декілька хвилин у холодильнику — і ми отримаємо ніжний, бо миттєво тане в роті, а ще зручний десерт, бо готується він за лічені хвилин!

    Для чого вибирати, якщо можна поєднати обидва в одному десерті? Кекси «День і ніч» — це ідеальний баланс контрастних смаків, які доповнюють один одног

    Кекси «День і ніч» — рецепт

    Харчування | 13:00, 21.01.2026

    Для чого вибирати, якщо можна поєднати обидва в одному десерті? Кекси «День і ніч» — це ідеальний баланс контрастних смаків, які доповнюють один одного. Готуються кексики на розпушувачі, тому впорається навіть дитина.

    У цьому рецепті яблука тушкуємо з ароматними спеціями, а тісто замішуємо на маслі, молоці та грецькому йогурті. А класична крамбл-крихта готується на

    Яблучний крамбл у формі кексів — ароматні мафіни з яблучною начинкою

    Харчування | 14:00, 20.01.2026

    У цьому рецепті яблука тушкуємо з ароматними спеціями, а тісто замішуємо на маслі, молоці та грецькому йогурті. А класична крамбл-крихта готується на борошні та мʼякому маслі.

    Таке тісто готується швидко та легко, бо не потребує розпушувача чи довгого охолодження. А для начинки потрібні всього 3 інгредієнти.

    Печиво-троянди з кремом — пісочне тісто з білковою начинкою

    Харчування | 13:00, 20.01.2026

    Таке тісто готується швидко та легко, бо не потребує розпушувача чи довгого охолодження. А для начинки потрібні всього 3 інгредієнти.

    Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

    Як мультики під час прийому їжі впливають на дитину?

    Дитяче харчування | 01:30, 20.01.2026

    Дитяча неврологиня Ольга Топоркова наголосила на ризиках, пов'язаних з переглядом мультиків під час їди.

    Це бутербродна намазка з трьох інгредієнтів — консервованого тунця, пармезану та вершків.

    Намазка з тунця та сиру — рецепт

    Харчування | 21:30, 19.01.2026

    Це бутербродна намазка з трьох інгредієнтів — консервованого тунця, пармезану та вершків.

    Коментарі до новини