Чому потрібно відмовитись від кави у другій половині дня?

Користь кави підтверджує все більше наукових досліджень, проте мало хто знає, що пити її потрібно правильно. Наприклад, медики не рекомендують вживати напій у другій половині дня та на голодний шлунок.

Вважається, що кава чудово бадьорить і дарує енергію, проте пити її необхідно правильно, адже вона може не тільки принести користь, а й нашкодити. Цей напій може спровокувати проблеми зі сном, якщо його вживати в другій половині дня або ввечері. Нічний відпочинок у результаті буде уривчастим і тривожним, а вранці людина прокинеться розбитою і не випадаючим. Якщо від кави відмовитись після обіду складно, можна випити холодний напій перед полуднем. У ньому більша концентрація кофеїну, тому його дії вистачить на довше.

Кава шкідлива у великій кількості. Лікарі рекомендують випивати не більше трьох чашок на день. Якщо норму перевищити, організм почне страждати від зневоднення, що погано для нирок. У результаті почнуться проблеми зі шкірою та травленням. Також може збільшитися тиск. Не можна пити каву на голодний шлунок. Це може спричинити не тільки дискомфорт в області шлунково-кишкового тракту, але й печію. До того ж чорна кава протипоказана при дуоденітах, гастритах та езофагітах.

Якщо в людини підвищений холестерин, то напій не можна виключати з раціону. Найбільш небезпечна в цьому випадку нефільтрована кава, яка містить речовини, що сприяють підвищенню її рівня в крові. Регулярне вживання напою може спричинити залежність. Організм вимагатиме все більше і більше напою, що призведе до збільшення дози кофеїну і як наслідок до втоми та вигоряння.

Медики радять влаштовувати вихідні від кави. Справа в тому, що кофеїн міститься і в інших продуктах, а у великих кількостях він може призвести до розвитку різних патологій серцевої, судинної та нервової систем, а також до захворювань шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Кабачкові оладки по-турецьки — простий і смачний рецепт

Харчування | 13:00, 28.09.2025

Чим вони відрізняються від інших? До овочевої маси додамо тертий адигейський сир, сушені часник і м’яту.

Чому потрібно відмовитись від кави у другій половині дня?

Харчування | 11:20, 28.09.2025

Користь кави підтверджує все більше наукових досліджень, проте мало хто знає, що пити її потрібно правильно. Наприклад, медики не рекомендують вживати напій у другій половині дня та на голодний шлунок.

Що не можна їсти при застуді?

Харчування | 10:30, 28.09.2025

Лікар розповіла, які продукти можуть заважати одужанню чи ускладнювати стан людини під час застуди. Говорячи про це, Лікар порадила не їсти молочні продукти, оскільки вони можуть ускладнювати боротьбу організму із запаленням.

Лікарі назвали продукт, від якого швидше старіє обличчя

Косметологія | 08:30, 28.09.2025

Шкіра обличчя може старіти швидше, якщо в регулярному раціоні присутній молоко.

Сирна фруктова піца — рецепт для дітей і дорослих

Харчування | 14:00, 27.09.2025

Піца також може бути здоровою і корисною! Якщо ти приготуєш яскравий і соковитий літній смаколик від експертки з дитячого харчування Марії Брилковської, ти в цьому обов’язково переконаєшся. Рекомендуємо розраховувати кількість інгредієнтів одразу на

Данські пончики — справжнє дитяче щастя

Харчування | 13:00, 27.09.2025

За цим рецептом пончиків ви отримаєте класичний данський десерт, створений для сніданку або затишного чаювання. Тісто готується на розпушувачі, для аромату додається ваніль і кардамон. Данські пончики — це насолода для всіх ласунів.

Деруни з м'ясом — смачний рецепт

Харчування | 14:00, 26.09.2025

У цьому варіанті до тертої картоплі додається м’ясна начинка, тож страва стає повноцінним обідом — з хрусткою скоринкою зовні й соковитим курячим фаршем всередині.