Запечена вівсянка з бананами — рецепт

Запечена вівсянка з бананами — це простий і корисний сніданок, який забезпечить енергією на день. Завдяки поєднанню бананів, вівсянки та арахісового масла, вона виходить більш поживною. Така запечена вівсянка підійде для тих, хто хоче урізноманітнити своє ранкове меню.

Інгредієнти:

Банани 2 шт.
Пластівці вівсяні 45 г
Молоко рослинне 120 г
Арахісове масло 1 ст. л.
Кленовий сироп 1 ст. л.
Розпушувач 1/4 ч. л.
Ваніль 1/2 ч. л.
Кориця мелена за смаком
Сіль за смаком.

Додатково для подачі:

Арахісове масло 10 г
Чорний шоколад 10 г
Сіль морська за смаком.

Приготування:

Розігрій духовку до 175 °C та змасти невелику форму для запікання олією або вистели пергаментом.

У чашу блендера поклади 1 ½ банана, вівсянку, молоко, арахісове масло, кленовий сироп, розпушувач, ваніль, корицю та сіль. Змішай до однорідної рідкої маси.

Вилий суміш у форму для запікання, розрівняй ложкою.

Наріж ½ банана скибочками і виклади їх поверх маси.

Постав форму у духовку на 30-35 хвилин, поки вівсянка не стане щільною та злегка золотистою. Подай теплу, додавши зверху арахісове масло, шоколадну крихту та кілька пластівців солі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Жінка готує для дітей у басейні, щоб не мити посуд

Мама | 00:30, 11.03.2026

Алісію Догерті з 12 дітьми назвали “геніальною” після того, як вона приготувала обід для своїх дітей у басейні, щоб заощадити час та сили на миття посуду.

Медове печиво «Мостачолі» — італійський рецепт

Харчування | 14:00, 10.03.2026

Це один з найпростіших за складом інгредієнтів рецепт серед усього відомого нам домашнього печива. Для нього потрібен рідкий мед, борошно і цедра одного лимона. Медове печиво «Мостачолі» випікається одним коржем, а потім нарізається скісними смужками

Бананове печиво з джемом і шоколадом — простий десерт без борошна і яєць

Харчування | 13:00, 10.03.2026

Бананове печиво з джемом і шоколадом — це дуже простий домашній десерт без класичного тіста. Тут в основі стиглий банан і кокосова стружка, які після запікання стають м’якими всередині та злегка рум’яними зовні. Начинка складається з ягідного варення

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Яблучний пиріг у мікрохвильовці за 5 хвилин

Харчування | 14:00, 09.03.2026

Зробити ранок понеділка трішки приємнішим допоможе смачний обід. Але, якщо часу мало, спробуйте приготувати пиріг з яблуками в мікрохвильовій печі.

Ліниві пиріжки з вареними яйцями – рецепт

Харчування | 13:00, 09.03.2026

Поки яйця варяться, ви замісите тісто. Воно має бути трохи щільнішим, ніж для оладок. Смажать ліниві пиріжки на добре розігрітій сковороді.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.