Ла які проблеми зі здоров'ям вказує вказує бажання їсти солодке?

Медики кажуть, що вживання солодких продуктів надає швидкий заряд енергії, але розплачуватись за зловживання тортиками, цукерками та солодкими напоями доведеться здоров’ям та фігурою. Що з нами не так, коли немає сил відмовитись від солодкого?

Про це розповідає гастроентеролог, гепатолог Олександра Яковлєва.

Фахівець зазначила, що надмірна любов до шоколаду чи тістечок часто стає приводом для жартів і навіть для самоіронії. Однак за залежністю від солодощів можуть ховатися не просто особливості смакових уподобань, а дефіцит важливих для організму речовин та мікроелементів. Тому якщо ви й дня не можете уявити собі без цукерок чи солодкого газування, шматочка шоколадки — варто подумати, чи не настав час відвідати лікаря.

Не секрет, що солодке підіймає настрій та дає позитивні емоції. Не випадково, коли ми сумуємо, нам часто хочеться з’їсти саме шоколадку, а не солоний огірок чи курячу ніжку. Річ у тому, що шоколад містить амінокислоту триптофан. Вона допомагає боротися зі стресом та підвищеною стомлюваністю, а також стимулюють вироблення гормонів щастя – серотоніну та дофаміну. Якщо тяга до шоколадок стала занадто сильною, а ви хочете відмовитися від цих солодких ласощів, є менш солодкі і корисніші варіанти.

У цьому випадку замінити шоколад можна на шпинат, картопля, молочні продукти, яйця, м’ясо птиці, лосося чи скумбрію.

Впоратися з дефіцитом триптофану також можуть помірні фізичні навантаження, прогулянки на свіжому повітрі та дотримання чіткого режиму сну. Якщо постійна потяг до солодкого супроводжується занепадом сил, плаксивістю та перепадами настрою – можна пропити курс препаратів триптофану. Однак насамперед варто обов’язково проконсультуватися з лікарем.

Крім цього, пристрасть до солодкого може бути ознакою нестачі хрому. Ця речовина допомагає контролювати рівень гормону інсуліну та захищає організм від різких коливань рівня цукру крові, а це дуже важливо для профілактики цукрового діабету.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як сформувати у дитини нормальну самооцінку?
  
• Простий спосіб навчити дитину не переривати вашу розмову
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Гепатит А: симптоми і наскільки це небезпечно?

Хвороби | 09:30, 17.05.2025

Гепатит А, або як його ще називають – хвороба Боткіна, – це гостре вірусне захворювання, що вражає печінку. Його викликає вірус гепатиту А (HAV), який передається переважно фекально-оральним шляхом, тобто через брудні руки, заражену воду або продукти

Чим небезпечний кір для дитини?

Хвороби | 00:30, 17.05.2025

Існує думка, що кір відноситься до легких хвороб, якими краще перехворіти в дитинстві, як вітрянка, наприклад, однак, це не зовсім так. Кір – вірусна інфекція, небезпечна важкими ускладненнями, особливо, для діток до року. Лікування від кору не існує

Венерична хвороба, яка може передаватися через поцілунки

Секс | 14:00, 16.05.2025

Дослідник захворювань, що передаються статевим шляхом, закликав оновити рекомендації після того, як дослідження показали, що гонорея може передаватися через поцілунки.

Лікарі пов'язали часті головні болі зі зневодненням організму

Хвороби | 13:00, 16.05.2025

"Коли ви зневоднені, мозок має тенденцію скорочуватися або зменшуватися всередині черепа", — пояснює доктор Міхаель з центру здоров'я хребта в медичному центрі MemorialCare Orange Coast у Фонтані, штат Каліфорнія, США.

Як не перенапружувати очі від гаджетів: поради фахівців

Здоров'я | 12:10, 16.05.2025

У Центрі громадського здоров'я навели кілька вправ, щоб уникнути цифрового напруження зору.

Названо групу крові, яка приваблює кліщів найбільше

Здоров'я | 06:20, 15.05.2025

Вчені з'ясували, що кліщі мають чіткі вподобання щодо групи крові своїх жертв, і власники однієї з них ризикують стати "мішенню" значно частіше за інших.

На які хвороби може вказувати сухість губ?

Хвороби | 14:50, 14.05.2025

Зневоднення організмуЦе одна з найпоширеніших причин. Недостатнє споживання води, особливо у спеку чи під час активних фізичних вправ, швидко позначається на стані шкіри та слизових оболонок органів дихання.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: