Поради довгожителів: як жити довго?

Корисні поради, які допоможуть прожити сотню. а то й більше років.

Усім відомо, що для того, щоб довго жити, потрібно уникати шкідливих звичок, вести активний спосіб життя та не забувати про здорове харчування. А що ще потрібно для того, щоб отримати статус "довгожителя"? Про це дізнавалася "Наша мама".

У тих, хто перейшов позначку "100" і далі радіє життю, є свої маленькі секрети, які допомогли їм так довго жити. Ось кілька з них:

1. 105-річна Люсьєн Клотье зі штату Мен стверджує, що живе так довго завдяки щоденним прогулянкам на 1,6 км і… алкоголю:

"Пийте червоне вино не рідше 1 разу на день, — каже жінка. — Так, це дуже корисний напій для вашого здоров’я!"

2. 105-річна Перл Кантрелл з Техасу любить балувати себе тарілочкою бекону і кавовим пудингом щоранку, якщо вірити її синові Біллі Аллену. Кавовим пудингом вона називає каву з великою кількістю цукру, молока і бісквітів. Подібну їжу ніяк не назвеш здоровою, але Перл звикла до неї за час такого довгого життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Талія розповість, скільки вам жити

3. Детройті Джерален прожила 115 років і каже, що їй у цьому допомогло її прохання:

"Давним-давно я попросила Бога про те, щоб він забрав мене до себе, коли прийде час, тому я не люблю хворіти, — розповідає жінка. — Відтоді відчуваю себе досить непогано".

Якщо ці "поради" не вселяють у вас віру, завжди є науковий аспект. Так, дослідники продовжують гадати про те, чому тим чи іншим людям вдається дожити до 100, а більшість не дотягує і до 80. Що тут важливіше: хороша генетика чи здоровий спосіб життя? Безсумнівно, друге — число довгожителів неухильно збільшується, і у нас з’являється все більше шансів потрапити в їх ряди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Топ-6 міфів про каву
  
• Зведені брати і сестри: як здружити їх?
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало