Поради довгожителів: як жити довго?

Корисні поради, які допоможуть прожити сотню. а то й більше років.

Усім відомо, що для того, щоб довго жити, потрібно уникати шкідливих звичок, вести активний спосіб життя та не забувати про здорове харчування. А що ще потрібно для того, щоб отримати статус "довгожителя"? Про це дізнавалася "Наша мама".

У тих, хто перейшов позначку "100" і далі радіє життю, є свої маленькі секрети, які допомогли їм так довго жити. Ось кілька з них:

1. 105-річна Люсьєн Клотье зі штату Мен стверджує, що живе так довго завдяки щоденним прогулянкам на 1,6 км і… алкоголю:

"Пийте червоне вино не рідше 1 разу на день, — каже жінка. — Так, це дуже корисний напій для вашого здоров’я!"

2. 105-річна Перл Кантрелл з Техасу любить балувати себе тарілочкою бекону і кавовим пудингом щоранку, якщо вірити її синові Біллі Аллену. Кавовим пудингом вона називає каву з великою кількістю цукру, молока і бісквітів. Подібну їжу ніяк не назвеш здоровою, але Перл звикла до неї за час такого довгого життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Талія розповість, скільки вам жити

3. Детройті Джерален прожила 115 років і каже, що їй у цьому допомогло її прохання:

"Давним-давно я попросила Бога про те, щоб він забрав мене до себе, коли прийде час, тому я не люблю хворіти, — розповідає жінка. — Відтоді відчуваю себе досить непогано".

Якщо ці "поради" не вселяють у вас віру, завжди є науковий аспект. Так, дослідники продовжують гадати про те, чому тим чи іншим людям вдається дожити до 100, а більшість не дотягує і до 80. Що тут важливіше: хороша генетика чи здоровий спосіб життя? Безсумнівно, друге — число довгожителів неухильно збільшується, і у нас з’являється все більше шансів потрапити в їх ряди.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які щеплення потрібно зробити найближчому оточенню новонародженого?

Немовля | 01:20, 01.04.2026

Поява дитини в родині є, беззаперечно, надзвичайною подією для кожної сімʼї. І часом так лячно зробити щось не так або не врахувати те, що може нести загрозу здоров’ю малюка. Спільно з сімейною лікаркою та педіатринею Мариною Красніковою з’ясову

Герпес у дітей: симптоми і лікування

Інфекції | 07:30, 29.03.2026

Герпес або застуда на губі рідко з’являється у зовсім маленьких дітей, оскільки вони мають імунітет, який дістався їм від матері. Але пізніше такий захист слабшає і ймовірність зараження герпесом зростає. Чому ж у дітей з’являється герпес і як його л

Що робити, якщо дитина не хоче пити ліки?

Дитина | 08:30, 28.03.2026

Дати дитині ліки, коли вона відмовляється, — це справжній виклик для батьків. Головне — уникати примусу, оскільки страх може призвести до того, що дитина захлинеться або вирве.

Що насправді означає дитяча фраза: «У мене болить живіт»

Дитина | 08:30, 27.03.2026

Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим саме вони мають справу. Діти просто говорять батькам, що щось не так, навіть коли не впевнені, що с

Дітям з аутизмом корисно спілкуватися з котами

Дитина | 01:20, 27.03.2026

Дослідники зі США виявили, що спілкування з котами допомагає дітям з аутизмом покращити емпатію і знизити тривожність.

Зневоднення: як визначити нестачу рідини у в організмі дитини?

Здоров'я | 07:30, 25.03.2026

Євген Комаровський розповів, як зрозуміти, що організму не вистачає рідини. Причому деякі ознаки дозволять визначити дефіцит води навіть у немовляти, але в цілому вони є загальними як для дорослого, так і для дитини.

Весняний авітаміноз у дітей: симптоми, чим лікувати?

Імунітет | 08:30, 24.03.2026

З весняним теплом, коли проростає травичка і світить сонечко, приходить і весняний авітаміноз – дефіцит вітамінів, кількість яких зменшуються в організмі людини після виснажливої зими. Про те, що таке весняний авітаміноз і чим він загрожує дітям розп