До яких наслідків призводить недосипання?

Adoption
Date
  • 565 Переглядів
Якщо людина втрачає дві години сну, рівень її злоби і дратівливості може значно підвищитися, передає "The Daily Mail" з посиланням на відкриття Університету Айови.
9400_nedosip.jpg (37. Kb)

Було доведено, що є зв'язок між нестачею сну, посиленням тривожності, смутку і зниженням показників щастя і ентузіазму.

Ці висновки були зроблені за підсумками опитувань десятків добровольців. 42 добровольця були розподілені по групах. Перша група зберігала звичний режим сну (майже 7 годин сну за ніч), а друга скорочувала тривалість нічного сну на 2-4 години протягом двох днів (в середньому 4,5 години сну за ніч).

До і після активної фази експерименту добровольці повинні були оцінити різні продукти, при цьому прослуховуючи неприємні звуки. Це викликало роздратування і злість. Виявилося, найбільш виражена негативна реакція спостерігалася у другої групи. І зміна звукового супроводу показала, що рівень злоби і дратівливості ніяк не знижувався, якщо людина мало спала. Втома на 50% обумовлювала виявлений ефект.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: недосипання, недосип, вплив на організм, злість, дослідження


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Малюк виздоровлює, йде в дитосадок і знову хворіє?

Дитячі хвороби і дитсадок: коли "напрацюється" імунітет?

Дитина | 17:00, 12.02.2020

Малюк виздоровлює, йде в дитосадок і знову хворіє?

І під час вагітності, і після народження

Шість способів ввести в раціон дитини більше вітамінів

Дитина | 11:00, 09.01.2020

І під час вагітності, і після народження


Бажано найбільш натуральні

Де шукати вітаміни для дитини у зимовий період

Імунітет | 19:00, 14.12.2019

Бажано найбільш натуральні

Що про це кажуть лікарі?

Коли починає формуватися імунітет дитини

Імунітет | 18:20, 19.10.2019

Що про це кажуть лікарі?

Побоюєтеся частих захворювань малюків?

Прості поради для покращення дитячого імунітету

Імунітет | 07:45, 09.09.2019

Побоюєтеся частих захворювань малюків?

Чому малюка, який переніс захворювання, потрібно оберігати більш ніж зазвичай

Як кір впливає на імунітет дитини впродовж наступних років життя

Профілактика і лікування | 00:25, 27.08.2019

Чому малюка, який переніс захворювання, потрібно оберігати більш ніж зазвичай

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: