Прості поради для покращення дитячого імунітету

Adoption
Date
  • 1015 Переглядів
Побоюєтеся частих захворювань малюків?

8413_876.jpg (27.9 Kb)


Правильний режим дня
Навіть якщо малюк не ходить в школу чи дитячий садок, у нього повинен бути правильний режим навчання, харчування, відпочинку і сну. Важливо правильно чергувати фізичні та розумові навантаження з відпочинком. Адже повноцінний відпочинок дає заряд бадьорості і відновлює сили дитини. Також важливо стежити за тим, у скільки твій малюк лягає спати. Йому необхідний 8-10 годинний сон. Тільки так його організм встигне відновити діяльність всіх своїх систем.

Правильне харчування
Це - основа для правильної життєдіяльності всіх систем дитячого організму. Малюку треба їсти 3-4 рази на день, але якщо дитина іноді відмовляється від їжі, не треба її змушувати. Намагайся обмежити малюка в споживанні солодощів, заміни цукерки на сухофрукти. Також важливо захистити дитину від жирної, смаженої та копченої їжі. Частіше давай йому фрукти, овочі, каші, молочну продукцію.

Дотримання правил гігієни
Це дуже важливе правило хорошого імунітету. Стеж за тим, щоб малюк чистив зуби 2 рази на день. Запам'ятай: карієс погіршує дитячий імунітет. Обов'язково дотримуйтеся гігієни рук після прогулянок, гри з тваринами, відвідування туалету.

Фізичні навантаження
Фізкультура просто зобов'язана бути присутньою в житті твоєї дитини кожен день. Запропонуй малюкові щоденні заняття фізкультурою, вони будуть дуже корисними для організму в цілому.

Масаж
Мамі необхідно навчити малюка робити масаж вушок. Саме він підвищує імунітет, адже вушна раковина дуже тісно взаємодіє з багатьма внутрішніми органами дитини. Для цієї вправи необхідно вказівним пальчиком нагнути вушка вперед, до щічках, а потім - різко відпустити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, імунітет


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Що потрібно робити для здоров'я?

Чотири правила, які допоможуть укріпити імунітет

Імунітет | 11:00, 18.02.2020

Що потрібно робити для здоров'я?

Корисні поради в зимовий період

Як відновити здоров'я дитини після простуди

Дитина | 14:00, 16.02.2020

Корисні поради в зимовий період

Чимало батьків готові влаштувати малюку карантин при першому пчиху

Чи можна дитину з нежитем виводити на прогулянку

Профілактика і лікування | 11:00, 13.02.2020

Чимало батьків готові влаштувати малюку карантин при першому пчиху

Малюк виздоровлює, йде в дитосадок і знову хворіє?

Дитячі хвороби і дитсадок: коли "напрацюється" імунітет?

Дитина | 17:00, 12.02.2020

Малюк виздоровлює, йде в дитосадок і знову хворіє?

І під час вагітності, і після народження

Шість способів ввести в раціон дитини більше вітамінів

Дитина | 11:00, 09.01.2020

І під час вагітності, і після народження


Бажано найбільш натуральні

Де шукати вітаміни для дитини у зимовий період

Імунітет | 19:00, 14.12.2019

Бажано найбільш натуральні

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: