Прості поради для покращення дитячого імунітету

Побоюєтеся частих захворювань малюків?

Правильний режим дня
Навіть якщо малюк не ходить в школу чи дитячий садок, у нього повинен бути правильний режим навчання, харчування, відпочинку і сну. Важливо правильно чергувати фізичні та розумові навантаження з відпочинком. Адже повноцінний відпочинок дає заряд бадьорості і відновлює сили дитини. Також важливо стежити за тим, у скільки твій малюк лягає спати. Йому необхідний 8-10 годинний сон. Тільки так його організм встигне відновити діяльність всіх своїх систем.

Правильне харчування
Це - основа для правильної життєдіяльності всіх систем дитячого організму. Малюку треба їсти 3-4 рази на день, але якщо дитина іноді відмовляється від їжі, не треба її змушувати. Намагайся обмежити малюка в споживанні солодощів, заміни цукерки на сухофрукти. Також важливо захистити дитину від жирної, смаженої та копченої їжі. Частіше давай йому фрукти, овочі, каші, молочну продукцію.

Дотримання правил гігієни
Це дуже важливе правило хорошого імунітету. Стеж за тим, щоб малюк чистив зуби 2 рази на день. Запам'ятай: карієс погіршує дитячий імунітет. Обов'язково дотримуйтеся гігієни рук після прогулянок, гри з тваринами, відвідування туалету.

Фізичні навантаження
Фізкультура просто зобов'язана бути присутньою в житті твоєї дитини кожен день. Запропонуй малюкові щоденні заняття фізкультурою, вони будуть дуже корисними для організму в цілому.

Масаж
Мамі необхідно навчити малюка робити масаж вушок. Саме він підвищує імунітет, адже вушна раковина дуже тісно взаємодіє з багатьма внутрішніми органами дитини. Для цієї вправи необхідно вказівним пальчиком нагнути вушка вперед, до щічках, а потім - різко відпустити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Медики розповіли, кому складніше переносити різкі перепади температури

Здоров'я | 00:30, 04.02.2025

Українців чекають різкі зміни погоди (до -7 градусів морозу, а минулого тижня було +13 градусів тепла), що, на думку експертів, може негативно позначитися на здоров'ї певних груп населення, насамперед людей похилого віку та пацієнтів з аутоімунними з

Діти, які часто хворіють, схильні до хронічних захворювань через дефіцит уваги

Хвороби | 08:30, 30.01.2025

Є такий синдром у медицині «часто хворіюча дитина». Він стосується тих дітей, які схильні до різних хронічних захворювань, а до застуд такі діти схильні не тільки в осінньо-зимовий період, а хворіють регулярно протягом року, при цьому рецидиви трапля

Вітамін, який допоможе швидше побороти застуду і ГРВІ

Хвороби | 07:40, 29.01.2025

Застуда та грип можуть порушити плани на кілька тижнів, поки люди одужують та ізолюються, щоб запобігти поширенню вірусу. Лікар Амір Хан розповів, що добавки цинку може прискорити одужання приблизно на два дні.

5 хвороб, які дитина успадковує від мами

Хвороби | 10:30, 23.01.2025

Уберегтись від усього на світі неможливо. Але можна підстрахуватися. Якщо ви знаєте свої болючі точки, стежте за самопочуттям і регулярно проходьте обстеження, тоді неодмінно з’являться здорові діти. Ну або хоча б дізнайтесь, чи є ви носієм захворюва

Чи можна приймати душ при підвищеній температурі?

Здоров'я | 00:30, 22.01.2025

Підвищена температура тіла - це сигнал організму про боротьбу з інфекцією. У таких станах багато людей сумніваються, чи варто приймати душ або ванну, побоюючись, що це може погіршити самопочуття. Але чи справді це шкідливо?

Продукт, який обожнюють діти, допоможе при застуді

Профілактика і лікування | 14:50, 21.01.2025

Багато людей думають, що морозиво категорично не можна їсти при болі горлі. Однак, це не так, адже такий продукт може навіть тимчасово полегшити стан.

Діти в Україні хворіють на новий вірус з Китаю

Хвороби | 00:30, 21.01.2025

Протягом цього та попереднього епідсезону не зафіксовано жодного летального випадку внаслідок інфекції спричиненої метапневмовірусом – всі хворі отримали медичну допомогу та одужали. Всі вірусологічні лабораторії регіональних центрів контролю та проф

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: