5 способів виглядати молодше своїх років

Вік легко визначити по руках жінки. Тому їх догляду приділяйте особливу увагу. Робіть щотижневий пілінг саморобним скрабом (півчашки цукрового піску, 2 столові ложки оливкової олії та кілька крапель ефірного масла). Втирайте його в шкіру масажними рухами, потім змийте прохолодною водою. Після цього руки слід зволожити кремом. Також слід врахувати, що з віком бордові та червоні лаки краще замінити на більш світлі відтінки.

Навіть якщо Ви вже давним-давно заміжня і у Вас п'ятеро дітей, не варто забувати про друзів. Нехай це буде раз на тиждень, але стабільно. Дослідження показали, що соціальні зв'язки знижують кров'яний тиск, захищають від деменції і хвороби Альцгеймера - тобто змушують вас відчувати себе молодим набагато довше.

Здається, люди досі не розуміють, що нестача сну істотно скорочує їхнє життя. Хронічне виснаження робить Вас більш вразливим для різних захворювань, від депресії до ожиріння. Звичайно, сон тривалістю в 7-9 годин був би ідеальним рішенням, але якщо Ви не можете собі це дозволити, подрімайте вдень хоча б 20 хвилин. Це підніме працездатність і зменшить кола під очима.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як провести комплексну чистку обличчя

Вже після 20 років наша шкіра втрачає природне зволоження. Наше завдання - підживлювати її кремами, масками і т.д. Сьогодні в косметичці кожної дівчини повинен бути ВВ-крем. Він справляється з кількома завданнями: зволожує, приховує дрібні недоліки, живить шкіру вітамінами.

Виявляється, кілька шматочків шоколаду містять більше антиоксидантів, ніж деякі фруктові соки! А також шоколад містить речовини корисні для серцево-судинної системи. Головне, вибирати чорний, оскільки молочний і білий такими властивостями не володіють.

Омега-3 жирні кислоти, які містяться в морепродуктах і в рибі (лосось, тунець і сардини) здатні уповільнити процес старіння. Також, завдяки їм, мозок краще працює. Частіше додавайте їх у свій раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

Як позбутися пігментації під час вагітності?

Я вагітна | 20:30, 01.11.2025

Під час вагітності в тілі жінки відбуваються зміни. Організм активно працює над створенням сприятливих для розвитку дитини умов. Об’єм крові збільшується в міру зростання плода, разом з цим росте животик, гормональні перебудови перетворюють настрій н

Догляд за шкірою під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 29.10.2025

Під час вагітності та годування грудьми кожна мама переймається за свого малюка в першу чергу. Тому, навіть обираючи догляд за шкірою, важливо приділяти увагу складу та властивостям засобу, щоб і завдання свої виконував, і безпечним був на всі 100%.

Чи шкодить нігтям покриття лаком?

Косметологія | 21:30, 26.10.2025

Ідея про те, що нігтям потрібна можливість "дихати", насправді є міфом, каже докторка медичних наук, дерматологиня Кріс Адігун."У ваших нігтів немає легень", – жартує лікарка, яка спеціалізується на захворюваннях нігтів.Однак манікюр може спричиняти

Дерматологиня розповіла, чи справді крем може позбавити вас зморшок

Косметологія | 06:30, 26.10.2025

Антивіковий догляд має залежати від того, як ви уявляєте вашу шкіру у майбутньому. Якщо вас влаштовують поодинокі зморшки, однак турбує тон обличчя та пігментація, варто постійно користуватися сонцезахистом. Чим менше травмована шкіра у молодості, ти

З якого віку дітям варто починати догляд за обличчям і чи безпечна для них косметика для дорослих?

Косметологія | 01:20, 26.10.2025

"Коли розпочинати догляд за дитячою шкірою обличчя?" – часте питання у батьків, особливо на фоні численних відео з TikTok про "пʼятиступеневу бʼюті рутину" 8-річок. У підлітковому віці тема догляду постає особливо гостро, адже у цей період

Чому виникає підліткове акне і як його лікувати?

Дитина | 00:30, 26.10.2025

Пубертат – це період гормональної перебудови організму, під час якого відбувається активація сальних залоз та зміна мікробіоти шкіри. Саме тому висипання є частою проблемою серед підлітків. Якщо на обличчі більш ніж 5 комедонів ("підшкірних горбочків