Проблеми з руками і нігтями розкажуть про ваше здоров'я

Тріщини на нігтях або слабкі нігті
Якщо ваші нігті більш тендітні, чим найтонше скло, то це ознака нестачі цинку. Цинк сприяє зростанню і оновленню клітин шкіри. Спробуйте додати в раціон продукти багаті цинком, наприклад, пророщену пшеницю, вівсяні пластівці, горіхи і м’ясо.

Лущиться шкіра
Якщо шкіра кінчиків пальців лущиться, то це недостатність вітамінів групи В. Біотин (В7) стимулює нормальний ріст шкіри і нігтів, а нікотинова (В3) перешкоджає утворенню меланіну, стимулює синтез колагену і підтримує непроникність шкіри для вологи, тим самим захищаючи шкіру і забезпечуючи її оновлення. Крім вітамінів групи В, додайте в раціон рибу, гриби, авокадо і тунець.

Сухість, свербіж і висип на шкірі
Якщо здається, що ніякий лосьйон не в змозі впоратися з сухістю шкіри, то причиною може бути екзема. Зверніться до лікаря, він призначить вам мазь, що поліпшує стан шкіри. Якщо лікар визначить, що екземи немає, і у вас просто дуже суха шкіра, використовуйте зволожуючий крем з вітаміном А, на ніч нанесіть на кутикулу вітамін Е. Вночі вітаміни вбираються найкраще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Переваги і недоліки цивільного шлюбу

Бліді і білі нігтьові ложа
Причиною такої зміни кольору може бути анемія, при якій у вас не вистачає червоних кров’яних клітин для переносу кисню до тканин. Анемію легко виявити за допомогою звичайного аналізу крові. Після уважного огляду лікар, як правило, призначає прийом препаратів заліза.

Сині кінчики пальців
Якщо кінчики пальців змінюють колір з білого на синій, а потім на червоний – це синдрому Рейно. Під час нападу холонуть пальці рук і ніг, що іноді супроводжується болем, онімінням і поколюванням. Синдром Рейно відбувається через стиснення судин і порушення кровообігу. Якщо у вас синдром Рейно, носіть рукавички, приймайте призначені лікарем ліки, уникайте холоду і не паліть.

Гнучкі нігті
М’які, згинаючі нігті – ознака нестачі кальцію і білка. Крім того, при нестачі кальцію нігті стають нерівними, шкіра – сухою, а волосся – жорсткими. При нестачі білка з’являються смуги на нігтях. У такому разі їжте більше молочних продуктів, сардин і шпинату. Якщо це не допомагає, зверніться до лікаря.

Темні смужки
Якщо на нігтьовому ложі з’явилися темні смужки, негайно зверніться до лікаря! Вони можуть виявитися меланомою, хоча це велика рідкість – тільки 1-3% меланом виникають у нігтьовому ложі. До речі, перед відвідуванням лікаря не забудьте зняти лак, щоб можна було правильно оцінити його стан.

Коричневі крапки
Ці точки – результат впливу сонячних променів. Руки надзвичайно схильні до УФ-променів, наприклад, коли ви тримаєте кисті на кермі автомобіля. Так що не забувайте наносити сонцезахисний крем з високим рівнем захисту SPF перед тим як провести тривалий час на вулиці в сонячний день.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Запіканка з фаршем і тістом філо
  
• Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки

Косметологія | 07:40, 12.04.2024

Якщо обличчя "посунулось", кожна жінка шукає метод, щоб зупинити цей процес. і ось він!

Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»

Косметологія | 12:10, 11.04.2024

Мабуть, усі помічали, що японки виглядають значно молодше свого віку. І тривалий час вважалося, що справа в їхньому харчуванні, адже рис і риба мають незліченну кількість вітамінів, які благотворно впливають на шкіру. Проте, виявилося, справа не лише

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: