Як зменшити груди в домашніх умовах

Хтось про них мріє, а інші їх ненавидять. Можна зрозуміти, чому: нелегко носити на собі такий тягар, швидко з'являються розтяжки, груди обвисають і болять. Зробити їх меншими можна, якщо дотримуватися певних правил.

1. Вправи
Спробуй виконувати кілька вправ для зменшення грудей. Вони повинні бути різноманітними.

1.1. Розтягуй еспандер або гімнастичну стрічку. Роби це стоячи у повний зріст 50 разів.

1.2. Ляж на спину, візьми в кожну руку по гантелі і піднімай від підлоги вгору і вниз. Зроби 50 разів. Краще зробити 2 підходи.

1.3. Віджимайся. Спина повинна бути прямою, дивись, щоб живіт не провисав.

2. Дієта
Тут все просто. Худнеш ти — худнуть і груди. Тільки без фанатизму, інакше груди можуть обвиснути, що буде явно некрасиво. Приймай також контрастний душ і роби масаж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як позбутися другого підборіддя?

3. Косметика
Звичайно, можна використовувати спеціальні креми і лосьйони, які підтягують шкіру, але нас цікавить, що можна зробити самим. Візьми 2 ст. л. олії жожоба, 1 ч. л. олії виноградних кісточок, 5 крапель ефірної олії рожевого дерева. Суміш треба втирати в шкіру грудей масажними рухами.

Ще спробуй подрібнити 50 г макових головок, залити їх 400 мл гарячої води. Потім слід дати воді закипіти і проварити все близько 15 хвилин. Залиш відвар настоятися, нехай він охолоне. Далі проціди його і прикладай марлевий компрес, просочений настоєм, до грудей.

4. Одяг
Звичайно, як візуально збільшити, так і зменшити груди можна за допомогою спідньої білизни і іншого одягу. Одягай ліфчик з круглими чашками або білизну, закриту в області пахв. Обирай більш темні кольори для верху — це теж допоможе зробити груди візуально меншими.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки

Косметологія | 07:40, 12.04.2024

Якщо обличчя "посунулось", кожна жінка шукає метод, щоб зупинити цей процес. і ось він!

Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»

Косметологія | 12:10, 11.04.2024

Мабуть, усі помічали, що японки виглядають значно молодше свого віку. І тривалий час вважалося, що справа в їхньому харчуванні, адже рис і риба мають незліченну кількість вітамінів, які благотворно впливають на шкіру. Проте, виявилося, справа не лише

Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?

Мама | 10:30, 10.04.2024

Багато мам, які тільки народили, скаржаться, що стан волосся різко погіршується, і це може тривати місяцями. Як допомогти собі у цій ситуації?

Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити

Косметологія | 10:30, 08.04.2024

Для профілактики деяких косметичних проблем ми здатні використовувати методи, які можуть виявитися дуже шкідливими. Саме тому сьогодні говоримо, що робити не варто за жодних обставин.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: