Від яких продуктів старіє ваша шкіра: ТОП 5

Хочете довше виглядати молодою і привабливою? Тоді уважніше придивіться до свого раціону: можливо, в ньому є ті продукти, які прискорюють старіння шкіри!

ПРОДУКТ №1: ВУГЛЕВОДИ
Самі по собі вуглеводи безпечні - до пори до часу. Точніше, до того моменту, поки вони не починають складати основу раціону. Картопля, паста, білий хлібець, шоколадка - це продукти з високим глікемічним індексом. Розщеплюючись, вони перетворюються в цукор, який - по-хорошому - треба спалювати. Якщо після макаронів по-флотськи і пари капкейків ми не біжимо в спортзал, він накопичується в організмі і сприяє не тільки набору зайвих кілограмів, але і уповільнення вироблення колагену (а адже саме він відповідає за «бадьорий» вигляд нашої шкіри!).
 
ПРОДУКТ №2: ЦУКОР
Один з міфів, яким із завидною наполегливістю нас пригощають дерматологи, говорить, що цукор - один з найлютіших ворогів шкіри. Чому? Солодощі не тільки володіють високим глікемічним індексом, але і різко підвищують рівень глюкози в крові. Це відбивається на синтезі колагену і еластину в дермі. І, на жаль, не кращим чином - його швидкість істотно знижується. Результат - суха в'яла зморшкувата шкіра. Тому вважається, що якщо істотно скоротити (а в ідеалі взагалі виключити) споживання цукру, шкірний покрив стане більш здоровим, свіжим, пружним і підтягнутим.

Насправді: глікування білка - це процес, при якому білок і глюкоза зв'язуються, роблячи тканини більш щільними і менш еластичними. Але він відбуватиметься тільки в тому випадку, якщо рівень цукру в крові буде перевищувати норму не менш трьох місяців. Це можливо тільки у тих, хто страждає на цукровий діабет. У здорових людей цього не відбувається, так як надлишок глюкози перекладається інсуліном або в глікоген, або в жирову тканину. Взагалі, не дуже зрозуміло, навіщо зв'язувати цукор і старіння шкіри? Набір ваги - так, однозначно. А ось безпосереднього впливу на синтез колагену інсулін не робить. Просто в молодій шкірі процес йде дуже активно (колагенові волокна безперервно і постійно оновлюються), а з віком міжклітинна речовина дерми утворюється все повільніше. Тому ми і заручатися підтримкою косметики з позначкою anti age і, звичайно, апаратних і хірургічних методик омолодження шкіри.
 
ПРОДУКТ №3: ЗАМІННИКИ ЦУКРУ
Замінник цукру - повністю «штучний» продукт. Немає нічого дивного в тому, що якщо ви підсіли на цукрозамінники, ваша шкіра досить скоро почне страждати від нестачі поживних речовин. Звідки їй їх брати ?! Крім того, є думка, що підсолоджувачі навіть викликають головний біль.
 
ПРОДУКТ №4: АЛКОГОЛЬ
Тьмяна і груба, немов наждачка, шкіра, кола і набряки під очима, синюшного відтінку обличчя - як правило, все це наслідки бурхливої нічної вечірки. Коктейльної вечірки! Чому після непомірних узливань нам не тільки важко прокинутися вранці, але і страшно глянути на себе в дзеркало? Алкогольні напої здорово зневоднюють наш організм, роблячи шкіру сухою і млявою.
 
ПРОДУКТ №5: СПЕЦІЇ
Пряна їжа розганяє кров і прискорює обмін речовин. Але одночасно з цим вона підсилює потовиділення і забійно впливає на судини, розширюючи їх. Судинна сіточка і розсип зірочок як мінімальна, червона, немов обгоріла на сонці шкіра - максимальна ціна, яку рано чи пізно доведеться заплатити любителям гостренького.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

Як позбутись від розтяжок після схуднення?

Косметологія | 07:30, 13.05.2026

Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

Як уникнути варикозу?

Косметологія | 01:20, 13.05.2026

Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

Як позбутись від лупи в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 13.05.2026

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

Харчування | 19:30, 22.04.2026

Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.