Виконувати вправи бажано перед сном.
Вправа № 1 - для зняття напруги в м'язах особи. Чи не відкриваючи рот, зробіть вдих через ніс, як би наповнивши повітрям живіт. Затримайтеся в такому положенні на декілька секунд і повільно видихніть через рот, втягуючи живіт. Знову затримайтеся в такому положенні на п'ять секунд, потім розслабтеся. Повторіть п'ять разів.
Вправа № 2 - для красивих вилиць. Вимовляєте звук «і» і поєднання звуків «йу», задіявши і напружуючи всі м'язи обличчя. Повторіть п'ять разів.
Вправа № 3 - для шкіри навколо очей (особливо ефективно в боротьбі з «гусячими лапками»). Натисніть двома пальцями на виски. Повільно і з зусиллям відкривайте і закривайте очі. Повторіть п'ять разів.
Вправа № 4 - для красивого підборіддя. Покладіть кулаки на підборіддя і, долаючи опір рук, відкрийте рот. Потім упріться великими пальцями в підборіддя і максимально висуньте язик так, щоб його кінчик «дивився» вниз. Повторіть десять разів.
Вправа № 5 - для пружної шкіри. Помістіть долоні на щоки так, щоб обличчя виявилося всередині утвореної руками чаші. Розслабте м'язи і сильно стисніть обличчя долонями. Затримайтеся в такому положенні на п'ять секунд, потім розслабтеся. Повторіть п'ять разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: косметологія, обличчя, поради, зморшки
Цікаво також:
Новини по темі
Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це
Косметологія | 23:42, 26.04.2024
Якщо мама забула зняти макіяж перед сном
Косметологія | 01:20, 24.04.2024
Як мамі позбутися набряклості під очима?
Косметологія | 07:40, 23.04.2024
5 поширених міфів про догляд за шкірою
Косметологія | 01:20, 23.04.2024
Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени
Косметологія | 06:20, 20.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024