Як попередити виникнення зморшок: 6 порад

Після сну на обличчі часто з'являються нові глибокі лінії-зморшки. Через якийсь час вони зникають та шкіра розгладжується. Звичка неправильно спати в майбутньому може привести до появи справжніх зморшок. Про це стверджує Дебра Джаліман, доктор медичних наук, дерматолог з Нью-Йорка. З роками шкіра втрачає колишню еластичність. Складки після сну на обличчі розгладжуються все гірше. Лікар ділиться простими рекомендаціями про те, як запобігти появі цих зморшок.

Спіть на спині

Якщо ви спите на животі або на боці, виникає постійний тиск обличчя на подушку. Це призводить до появи складок на обличчі. Привчіться спати на спині.

Оновлюйте наволочку

Бавовняні наволочки створюють тертя об шкіру під час сну, особливо коли ви мимоволі ворочаєте головою. Можна замінити бавовняні наволочки шовковими або атласними. Вони слизькі, тому не так сильно натирають ніжну шкіру обличчя.

Спробуйте ретинол

Ретинол - це речовина, похідне від вітаміну А. Вона покращує стан шкіри, стимулюючи вироблення колагену. Ттаким чином запобігаючи появі зморшок. Можете використовувати спеціальні креми, до складу яких входить ретинол.

Зволожуйте шкіру

По-перше, споживайте достатню кількість рідини. По-друге, користуйтеся зволожуючими масками.

Замініть крем на лосьйон

Нічні креми мають насичену структуру. Вони обтяжують шкіру та мимоволі сприяють появі зморшок під час сну. Замініть нічний крем лосьйоном для шкіри

Отримуйте повноцінний сон

Якщо ви спите менше семи годин на добу - ваша шкіра не встигає відновлюватися. Сон — це одна з головних процедур для омолодження.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

Як позбутись від розтяжок після схуднення?

Косметологія | 07:30, 13.05.2026

Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

Як уникнути варикозу?

Косметологія | 01:20, 13.05.2026

Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

Як позбутись від лупи в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 13.05.2026

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

Харчування | 19:30, 22.04.2026

Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.