5 щоденних звичок для краси твоєї шкіри

Спробуй, і впевнись сама! Повідомляє сайт Наша мама.

Звичка №1: Починай свій ранок зі склянки теплої води з лимонним соком і медом
Цей нехитрий коктейль запускає і пробуджує організм, позитивно впливаючи на метаболізм і травні процеси. Як результат, на твоєму обличчі з'являється менше висипань і запалень, а живіт виглядає більш плоским.

Звичка №2: Приділяй зарядці по 15 хвилин щоранку або вечір
Нещодавно Кейт Хадсон зізналася, що вважає присідання найпростішим і ефективним способом тримати себе в формі, а ми писали про те, що вправа "планка", якщо робити її регулярно, здатне привести в тонус чи не всі групи м'язів.

Звичка №3: ​​Пий воду
Жага - не єдиний "симптом" зневоднення, наше обличчя і тіло, як правило, подають сигнали про те, що ти п'єш надто мало води. Це може бути головний біль, лущення і стянутость шкіри, ламкість волосся і ... целюліт - так, так, саме він. В середньому, дорослій жінці радять випивати близько 2 - 2,5 літрів чистої води в день, і ми з цим повністю згодні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якими косметичними засобами не можна користуватись взимку

 Звичка №4: Почни помічати в собі більше хорошого і менше поганого
Невпевненість - головний бич дівчат будь-якого віку, комплекції і кольору шкіри. Як правило, ми завжди коримо себе за недоліки і в упор не помічаємо того, як щедро нас обдарувала природа. Можливо, ти бачиш в дзеркалі тільки свій "орлиний" ніс, скаржачись на нього і мріючи про пластику, але не надаєш значення компліментам щодо густого, сяючого волосся, похвалитися якими може не кожна.

Звичка №5: У будь-який незрозумілій ситуації лягай спати
Якість сну, втім, як і його відсутність, відбивається на твоїй зовнішності більше, ніж ти могла собі уявити. Постарайся налагодити режим сну і пам'ятай про "золотий час", коли організм відновлюється максимально ефективно - з 22 до 24 годин. Якщо привчити себе засипати в 23-00, через місяць мішки і синці під очима зникнуть, а твоє обличчя в цілому буде виглядати набагато свіжіше і молодше.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна вилікувати лупу?

Косметологія | 10:30, 02.10.2025

Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

Чи «забиває» косметика пори?

Косметологія | 08:30, 02.10.2025

Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

Чи впливає статеве життя на кількість прищів?

Косметологія | 07:40, 02.10.2025

Якщо коротко, то наявність чи відсутність статевого життя, а також наявність чи відсутність вагітності не впливають на появу акне.

Чи спричиняють молочні продукти акне?

Косметологія | 06:20, 02.10.2025

Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цукру, зокрема й молоко. Тому так, певною мірою потрібно виключити продукти, на які людина в період ре

Чому з'являються синці і набряки під очима?

Косметологія | 07:40, 29.09.2025

Темні кола, що постійно з’являються, і набряки під очима і на обличчі вимагають лікування. Це не простий косметологічний дефект. Зміни кольору шкіри області обличчя можуть бути пов’язані з порушеннями у роботі організму.

Лікарі назвали продукт, від якого швидше старіє обличчя

Косметологія | 08:30, 28.09.2025

Шкіра обличчя може старіти швидше, якщо в регулярному раціоні присутній молоко.

Шкідливі звички, які призводять до швидкого старіння

Шкідливі звички | 01:20, 23.09.2025

Певні звички безжально б'ють по організму та розхитують здоров'я. Є п'ять найшкідливіших, через які людина отримує горезвісний метаболічний синдром, а з цим — і безліч вікових недуг.