Звичка №1: Починай свій ранок зі склянки теплої води з лимонним соком і медом
Цей нехитрий коктейль запускає і пробуджує організм, позитивно впливаючи на метаболізм і травні процеси. Як результат, на твоєму обличчі з'являється менше висипань і запалень, а живіт виглядає більш плоским.
Звичка №2: Приділяй зарядці по 15 хвилин щоранку або вечір
Нещодавно Кейт Хадсон зізналася, що вважає присідання найпростішим і ефективним способом тримати себе в формі, а ми писали про те, що вправа "планка", якщо робити її регулярно, здатне привести в тонус чи не всі групи м'язів.
Звичка №3: Пий воду
Жага - не єдиний "симптом" зневоднення, наше обличчя і тіло, як правило, подають сигнали про те, що ти п'єш надто мало води. Це може бути головний біль, лущення і стянутость шкіри, ламкість волосся і ... целюліт - так, так, саме він. В середньому, дорослій жінці радять випивати близько 2 - 2,5 літрів чистої води в день, і ми з цим повністю згодні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Якими косметичними засобами не можна користуватись взимку
Звичка №4: Почни помічати в собі більше хорошого і менше поганого
Невпевненість - головний бич дівчат будь-якого віку, комплекції і кольору шкіри. Як правило, ми завжди коримо себе за недоліки і в упор не помічаємо того, як щедро нас обдарувала природа. Можливо, ти бачиш в дзеркалі тільки свій "орлиний" ніс, скаржачись на нього і мріючи про пластику, але не надаєш значення компліментам щодо густого, сяючого волосся, похвалитися якими може не кожна.
Звичка №5: У будь-який незрозумілій ситуації лягай спати
Якість сну, втім, як і його відсутність, відбивається на твоїй зовнішності більше, ніж ти могла собі уявити. Постарайся налагодити режим сну і пам'ятай про "золотий час", коли організм відновлюється максимально ефективно - з 22 до 24 годин. Якщо привчити себе засипати в 23-00, через місяць мішки і синці під очима зникнуть, а твоє обличчя в цілому буде виглядати набагато свіжіше і молодше.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: косметика, поради, косметологія, звички, краса
Цікаво також:
Новини по темі
Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени
Косметологія | 06:20, 20.04.2024
Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?
Я вагітна | 01:30, 18.04.2024
Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся
Косметологія | 09:30, 12.04.2024
Названо дешевий засіб, який зробить жіночий овал обличчя, як у дівчинки
Косметологія | 07:40, 12.04.2024
Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»
Косметологія | 12:10, 11.04.2024
Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?
Мама | 10:30, 10.04.2024
Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити
Косметологія | 10:30, 08.04.2024