Масаж прискорює кровообіг, має лімфодренажний ефект. Кров приливає до масажуючих місць і покращує живлення тканин, прискорюється обмін речовин. Але, звичайно, тільки масаж людям із зайвою вагою схуднути не допоможе. Потрібно обов'язково підключати тренування і дієту. Якщо немає ніяких протипоказань, в комплекс можна додати сауну, баню, обгортання з морськими водоростями тощо.
Основне завдання всіх технік масажу - зняти напругу. Решта функцій другорядні, допоміжні. Будь-який масаж має антицелюлітний ефект. Є техніки тільки для проблемних зон - сідниць, живота, передньої і задньої поверхні стегна, рідше для рук. Є техніки для всього тіла. Китайський масаж гуаш, точковий масаж підвищують м'язовий тонус, вирівнюють рельєф шкіри, скорочують кількість підшкірного жиру. Велику популярність набирає апаратний LPG-масаж - він бореться не тільки з жировими відкладеннями, але і зменшує розтяжки. Всього відомо понад 400 видів різних технік масажу.
Класичний масаж бажано робити два-три рази на тиждень. Фасциальну техніку - не більш ніж один раз на тиждень, клітинам тканини потрібно встигнути відновитися. Кількість процедур кожній людині призначається різна. Бажано робити масаж постійно. Людина чистить зуби регулярно, щоб вони були здоровими. Так і з сеансами масажу. Виробіть звичку хоча б один раз на тиждень відвідувати кабінет масажиста.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як навчити дітей гарно і грамотно розповідати: ТОП-4 методики
Як заспокоїти дітей в машині: 13 хитрощів від досвідчених мам
Як приготувати шашлик?
Легкий овочевий салат
Теги: косметичні засоби, масаж, масаж для схуднення, тіло, краса, Схуднення
