Продукти, які допоможуть відростити міцне волосся

Adoption
Date
  • 2707 Переглядів
Дорогі шампуні, маски для волосся і навіть професійні косметичні процедури не допоможуть відростити розкішну шевелюру, якщо не підживлювати волосся зсередини.
5842_volossya.jpg (40.78 Kb)

Вітамін С, який необхідний для засвоєння заліза, міститься буквально у всіх рослинних продуктах. Найбільше його в зеленій цибулі, солодкому перці і полуниці.

Вітамін С покращує кровообіг у волосяних фолікулах, живлячи і захищаючи їх, що стимулює ріст волосся. Саме вітамін С сприяє виробленню колагену, з якого складається сполучна тканина, в тому числі волосся. Цитрусові, болгарський перець, квашена капуста, чорна смородина найбільш багаті цим вітаміном.

Крім того, волоссю потрібні вітаміни групи В. При їх нестачі локони втрачають блиск, з'являється сухість і ламкість, сповільнюється їх зростання. Вітаміни групи В містяться в злакових (каші з цілісних круп, цільнозерновий хліб), горіхах, насінні, яйцях, м'ясі, рибі, фруктах, овочах, зелені.

Фолієва кислота запобігає випаданню волосся і стимулює його зростанню. Джерела: соя, сочевиця, волоські горіхи, коричневий рис, зелені листові овочі.

Відростити довге і здорове волосся нескладно, досить дотримуватися правил:

- харчуйтеся збалансовано і різноманітно;

- зробіть основою раціону цілісні продукти - крупи, бобові, горіхи і насіння;

- з'їдайте по 2-3 порції свіжих овочів і фруктів в день;

- уникайте сильно перероблених і рафінованих продуктів;

- стежте за нормою і якістю білка, щоб забезпечити організм будівельним матеріалом;

- запасіться терпінням: результат буде видно лише через кілька місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: волосся, харчування, шевелюра, косметологія, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ваш макіяж дуже часто кладеться нерівно або стікає: 4 засоби, якими радять користуватися косметологи, щоб макіяж був стійким.

4 засоби для стійкого макіяжу

Косметологія | 01:20, 14.12.2017

Ваш макіяж дуже часто кладеться нерівно або стікає: 4 засоби, якими радять користуватися косметологи, щоб макіяж був стійким.

Якщо ви мало спите і багато нервуєтеся - це зовсім некорисно для вашого зовнішнього вигляду та здоров'я взагальному. Шкіра стає тьмяною і нерівною, ал

Як за 5 хвилин приховати наслідки безсонної ночі?

Косметологія | 19:45, 13.12.2017

Якщо ви мало спите і багато нервуєтеся - це зовсім некорисно для вашого зовнішнього вигляду та здоров'я взагальному. Шкіра стає тьмяною і нерівною, але ми знаємо, як це виправити.

Майже всі донечки у дитинстві беруть мамину помаду і малюють собі губи, одягають мамине взуття та приміряють сукні. Але з часом ці ігри в

У якому віці дівчаткам можна починати фарбуватися?

Косметологія | 14:00, 13.12.2017

Майже всі донечки у дитинстві беруть мамину помаду і малюють собі губи, одягають мамине взуття та приміряють сукні. Але з часом ці ігри в "маму" переростають в те, що донька хоче мати свою власну косметику. З якого віку дозволено фарбуватися дівчині?

Мрієте про гарне, здорове волосся, тоді прочитайте про 4 головні помилки, які шкодять вашому волоссю.

4 помилки по догляду за волоссям взимку

Косметологія | 01:20, 13.12.2017

Мрієте про гарне, здорове волосся, тоді прочитайте про 4 головні помилки, які шкодять вашому волоссю.

Який спосіб відбілювання зубів оберете ви?

3 простих способи відбілити зуби вдома

Косметологія | 23:30, 12.12.2017

Який спосіб відбілювання зубів оберете ви?

Варто прислухатись до стилістів, більшість з них вказують, на які ділянки обличчя варто зробити акцент, а де краще стриматися.

Що робити, щоб виглядати молодо?

Косметологія | 19:45, 12.12.2017

Варто прислухатись до стилістів, більшість з них вказують, на які ділянки обличчя варто зробити акцент, а де краще стриматися.

Як і який зробити макіяж для новорічної вечірки та щоб він став сучасним й стильним?

Макіяж - 2018 року: будь у тренді!

Косметологія | 01:20, 12.12.2017

Як і який зробити макіяж для новорічної вечірки та щоб він став сучасним й стильним?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: