Продукти, які допоможуть відростити міцне волосся

Adoption
Date
  • 3273 Переглядів
Дорогі шампуні, маски для волосся і навіть професійні косметичні процедури не допоможуть відростити розкішну шевелюру, якщо не підживлювати волосся зсередини.
5842_volossya.jpg (40.78 Kb)


Вітамін С, який необхідний для засвоєння заліза, міститься буквально у всіх рослинних продуктах. Найбільше його в зеленій цибулі, солодкому перці і полуниці.

Вітамін С покращує кровообіг у волосяних фолікулах, живлячи і захищаючи їх, що стимулює ріст волосся. Саме вітамін С сприяє виробленню колагену, з якого складається сполучна тканина, в тому числі волосся. Цитрусові, болгарський перець, квашена капуста, чорна смородина найбільш багаті цим вітаміном.

Крім того, волоссю потрібні вітаміни групи В. При їх нестачі локони втрачають блиск, з'являється сухість і ламкість, сповільнюється їх зростання. Вітаміни групи В містяться в злакових (каші з цілісних круп, цільнозерновий хліб), горіхах, насінні, яйцях, м'ясі, рибі, фруктах, овочах, зелені.

Фолієва кислота запобігає випаданню волосся і стимулює його зростанню. Джерела: соя, сочевиця, волоські горіхи, коричневий рис, зелені листові овочі.

Відростити довге і здорове волосся нескладно, досить дотримуватися правил:

- харчуйтеся збалансовано і різноманітно;

- зробіть основою раціону цілісні продукти - крупи, бобові, горіхи і насіння;

- з'їдайте по 2-3 порції свіжих овочів і фруктів в день;

- уникайте сильно перероблених і рафінованих продуктів;

- стежте за нормою і якістю білка, щоб забезпечити організм будівельним матеріалом;

- запасіться терпінням: результат буде видно лише через кілька місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: волосся, харчування, шевелюра, косметологія, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Деякі люди використовують майонез для маски, яка наче допомагає зволожити суху шкіру, але чи це так - читайте далі.

А ви робили маску для обличчя з майонезу?

Косметологія | 23:00, 13.08.2018

Деякі люди використовують майонез для маски, яка наче допомагає зволожити суху шкіру, але чи це так - читайте далі.

Умивання гарячою водою - одна з найпопулярніших помилок.

Вмивання гарячою водою шкодить шкірі

Косметологія | 19:45, 13.08.2018

Умивання гарячою водою - одна з найпопулярніших помилок.

Наукові фахівці з Брістольського університету у Великобританії вважають, що їм вдалося знайти засіб, що запобігає старінню.

Засіб, який проти старіння

Косметологія | 23:00, 10.08.2018

Наукові фахівці з Брістольського університету у Великобританії вважають, що їм вдалося знайти засіб, що запобігає старінню.

Речі в макіяжі, які можу зіпсувати перше враження про вас.

Що не подобається чоловікам у макіяжі жінок

Косметологія | 19:45, 10.08.2018

Речі в макіяжі, які можу зіпсувати перше враження про вас.

Думаєте, що намалювати на нігтях, тоді завітайте на сторінки Instagram цих 3-х б'юті-блогерів та знайдіть свій варіант.

Ідеї педикюру і манікюру від б'юті-блогерів (Фото)

Косметологія | 01:20, 10.08.2018

Думаєте, що намалювати на нігтях, тоді завітайте на сторінки Instagram цих 3-х б'юті-блогерів та знайдіть свій варіант.

Мода циклічна, з цим вже давно ніхто не сперечається. То тонкі брови в моді, то густі. Це змінюється раз на 20 років, а то й частіше.

Брови, які знову в моді (Фото)

Косметологія | 20:30, 09.08.2018

Мода циклічна, з цим вже давно ніхто не сперечається. То тонкі брови в моді, то густі. Це змінюється раз на 20 років, а то й частіше.

Хочете мати розкішне й об'ємне волосся, тоді вам варто користуватися цими засобами, які вказані у матеріалі.

5 засобів для об'єму волосся

Косметологія | 19:45, 09.08.2018

Хочете мати розкішне й об'ємне волосся, тоді вам варто користуватися цими засобами, які вказані у матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: