Продукти, які допоможуть відростити міцне волосся

Adoption
Date
  • 3176 Переглядів
Дорогі шампуні, маски для волосся і навіть професійні косметичні процедури не допоможуть відростити розкішну шевелюру, якщо не підживлювати волосся зсередини.
5842_volossya.jpg (40.78 Kb)


Вітамін С, який необхідний для засвоєння заліза, міститься буквально у всіх рослинних продуктах. Найбільше його в зеленій цибулі, солодкому перці і полуниці.

Вітамін С покращує кровообіг у волосяних фолікулах, живлячи і захищаючи їх, що стимулює ріст волосся. Саме вітамін С сприяє виробленню колагену, з якого складається сполучна тканина, в тому числі волосся. Цитрусові, болгарський перець, квашена капуста, чорна смородина найбільш багаті цим вітаміном.

Крім того, волоссю потрібні вітаміни групи В. При їх нестачі локони втрачають блиск, з'являється сухість і ламкість, сповільнюється їх зростання. Вітаміни групи В містяться в злакових (каші з цілісних круп, цільнозерновий хліб), горіхах, насінні, яйцях, м'ясі, рибі, фруктах, овочах, зелені.

Фолієва кислота запобігає випаданню волосся і стимулює його зростанню. Джерела: соя, сочевиця, волоські горіхи, коричневий рис, зелені листові овочі.

Відростити довге і здорове волосся нескладно, досить дотримуватися правил:

- харчуйтеся збалансовано і різноманітно;

- зробіть основою раціону цілісні продукти - крупи, бобові, горіхи і насіння;

- з'їдайте по 2-3 порції свіжих овочів і фруктів в день;

- уникайте сильно перероблених і рафінованих продуктів;

- стежте за нормою і якістю білка, щоб забезпечити організм будівельним матеріалом;

- запасіться терпінням: результат буде видно лише через кілька місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: волосся, харчування, шевелюра, косметологія, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Як виділити очі з допомогою косметики, щоб стали виразнішими - читайте далі.

Як зробити погляд виразнішим?

Косметологія | 01:20, 25.05.2018

Як виділити очі з допомогою косметики, щоб стали виразнішими - читайте далі.

Для кожної дівчини сивина - це небажане річ, ми сподіваємося уникнути її, принаймні, років до 40-ка. Чому вона з'являється - читайте далі.

Чому з'являється рання сивина?

Косметологія | 23:00, 24.05.2018

Для кожної дівчини сивина - це небажане річ, ми сподіваємося уникнути її, принаймні, років до 40-ка. Чому вона з'являється - читайте далі.

Який зробити манікюр стосовно свого знаку зодіаку - шукайте у матеріалі.

Манікюр по знаку зодіаку

Косметологія | 19:45, 24.05.2018

Який зробити манікюр стосовно свого знаку зодіаку - шукайте у матеріалі.

Правильно розставлені акценти - безсмертний прийом, який виручає дівчат споконвіку.

Просто й вишукано: червоні губи і туш на очах

Косметологія | 01:20, 24.05.2018

Правильно розставлені акценти - безсмертний прийом, який виручає дівчат споконвіку.

Багато дівчат тепер хочуть бути схожими на Меган Маркл. Хтось повторює її макіяж, робить такий же манікюр, а є і такі, хто бажає відтворити такий відт

Зробити колір волосся, як в Меган Маркл?

Косметологія | 19:45, 23.05.2018

Багато дівчат тепер хочуть бути схожими на Меган Маркл. Хтось повторює її макіяж, робить такий же манікюр, а є і такі, хто бажає відтворити такий відтінок волосся, як у неї.

Жировий фартух, неестетичні складки, розтягнута шкіра - все це може ховати навіть цілком собі хороший і прокачаний прес. І позбутися всього цього ой я

Масаж, який дозволить позбутись жирового фартуха (ВІДЕО)

Косметологія | 10:00, 23.05.2018

Жировий фартух, неестетичні складки, розтягнута шкіра - все це може ховати навіть цілком собі хороший і прокачаний прес. І позбутися всього цього ой як непросто. Крім фітнесу і правильного харчування, необхідний масаж. Дуже добре, якщо ти дозволите с

Якщо у вас чуттєва або проблемна шкіра, тоді краще обирати косметику в аптеках, або взагалі від неї відмовитися.

Проблемна шкіра? Купуйте косметику в аптеці!

Косметологія | 01:20, 23.05.2018

Якщо у вас чуттєва або проблемна шкіра, тоді краще обирати косметику в аптеках, або взагалі від неї відмовитися.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: