Продукти, які допоможуть відростити міцне волосся

Adoption
Date
  • 3332 Переглядів
Дорогі шампуні, маски для волосся і навіть професійні косметичні процедури не допоможуть відростити розкішну шевелюру, якщо не підживлювати волосся зсередини.
5842_volossya.jpg (40.78 Kb)


Вітамін С, який необхідний для засвоєння заліза, міститься буквально у всіх рослинних продуктах. Найбільше його в зеленій цибулі, солодкому перці і полуниці.

Вітамін С покращує кровообіг у волосяних фолікулах, живлячи і захищаючи їх, що стимулює ріст волосся. Саме вітамін С сприяє виробленню колагену, з якого складається сполучна тканина, в тому числі волосся. Цитрусові, болгарський перець, квашена капуста, чорна смородина найбільш багаті цим вітаміном.

Крім того, волоссю потрібні вітаміни групи В. При їх нестачі локони втрачають блиск, з'являється сухість і ламкість, сповільнюється їх зростання. Вітаміни групи В містяться в злакових (каші з цілісних круп, цільнозерновий хліб), горіхах, насінні, яйцях, м'ясі, рибі, фруктах, овочах, зелені.

Фолієва кислота запобігає випаданню волосся і стимулює його зростанню. Джерела: соя, сочевиця, волоські горіхи, коричневий рис, зелені листові овочі.

Відростити довге і здорове волосся нескладно, досить дотримуватися правил:

- харчуйтеся збалансовано і різноманітно;

- зробіть основою раціону цілісні продукти - крупи, бобові, горіхи і насіння;

- з'їдайте по 2-3 порції свіжих овочів і фруктів в день;

- уникайте сильно перероблених і рафінованих продуктів;

- стежте за нормою і якістю білка, щоб забезпечити організм будівельним матеріалом;

- запасіться терпінням: результат буде видно лише через кілька місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: волосся, харчування, шевелюра, косметологія, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Легкий спосіб очистити обличчя вдома.

Глибоке очищення обличчя в домашніх умовах

Косметологія | 19:45, 22.10.2018

Легкий спосіб очистити обличчя вдома.

Американські вчені з Університету Флориди встановили, що нігті можуть служити індикатором стану здоров'я людини.

Про які хвороби розкажуть ваші нігті

Косметологія | 01:20, 20.10.2018

Американські вчені з Університету Флориди встановили, що нігті можуть служити індикатором стану здоров'я людини.

Британські вчені знайшли кореляцію між тонкою талією і особистісними характеристиками жінки. Про це повідомляє Daily Mail.

Розкрито таємне значення тонкої талії 

Косметологія | 19:45, 19.10.2018

Британські вчені знайшли кореляцію між тонкою талією і особистісними характеристиками жінки. Про це повідомляє Daily Mail.

Якщо щодня випивати по чотири чашки кави, то можна знизити ризик розацеа, встановили співробітники Університету Брауна. Це хронічне рецидивуюче захвор

Як кофеїн впливає на шкіру?

Косметологія | 19:45, 18.10.2018

Якщо щодня випивати по чотири чашки кави, то можна знизити ризик розацеа, встановили співробітники Університету Брауна. Це хронічне рецидивуюче захворювання шкіри, що проявляється почервонінням, розширенням дрібних і поверхневих судин шкіри обличчя,

Любителям незвичайного манікюру присвячується.

Манікюр на Хелловін (Фото)

Косметологія | 01:20, 17.10.2018

Любителям незвичайного манікюру присвячується.

5 цікавих фактів про червону помаду.

Історичні факти про червону помаду

Косметологія | 19:45, 16.10.2018

5 цікавих фактів про червону помаду.

Яку ж дитячу косметику вибрати? Косметичних засобів для новонароджених зараз є велика кількість, тому молодій мамі часом буває дуже важко зробити прав

Засоби для догляду за шкірою новонароджених

Косметологія | 17:00, 16.10.2018

Яку ж дитячу косметику вибрати? Косметичних засобів для новонароджених зараз є велика кількість, тому молодій мамі часом буває дуже важко зробити правильний вибір. Ми підготували декілька порад для батьків. Детальніше читайте у матеріалі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: