Продукти, які допоможуть відростити міцне волосся

Adoption
Date
  • 2971 Переглядів
Дорогі шампуні, маски для волосся і навіть професійні косметичні процедури не допоможуть відростити розкішну шевелюру, якщо не підживлювати волосся зсередини.
5842_volossya.jpg (40.78 Kb)


Вітамін С, який необхідний для засвоєння заліза, міститься буквально у всіх рослинних продуктах. Найбільше його в зеленій цибулі, солодкому перці і полуниці.

Вітамін С покращує кровообіг у волосяних фолікулах, живлячи і захищаючи їх, що стимулює ріст волосся. Саме вітамін С сприяє виробленню колагену, з якого складається сполучна тканина, в тому числі волосся. Цитрусові, болгарський перець, квашена капуста, чорна смородина найбільш багаті цим вітаміном.

Крім того, волоссю потрібні вітаміни групи В. При їх нестачі локони втрачають блиск, з'являється сухість і ламкість, сповільнюється їх зростання. Вітаміни групи В містяться в злакових (каші з цілісних круп, цільнозерновий хліб), горіхах, насінні, яйцях, м'ясі, рибі, фруктах, овочах, зелені.

Фолієва кислота запобігає випаданню волосся і стимулює його зростанню. Джерела: соя, сочевиця, волоські горіхи, коричневий рис, зелені листові овочі.

Відростити довге і здорове волосся нескладно, досить дотримуватися правил:

- харчуйтеся збалансовано і різноманітно;

- зробіть основою раціону цілісні продукти - крупи, бобові, горіхи і насіння;

- з'їдайте по 2-3 порції свіжих овочів і фруктів в день;

- уникайте сильно перероблених і рафінованих продуктів;

- стежте за нормою і якістю білка, щоб забезпечити організм будівельним матеріалом;

- запасіться терпінням: результат буде видно лише через кілька місяців.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: волосся, харчування, шевелюра, косметологія, краса


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Види манікюру на 8 березня.

Весняний манікюр: 8 березня (Фото)

Косметологія | 19:45, 22.02.2018

Види манікюру на 8 березня.

Поради, як прибрати зморшки навколо очей.

Як позбутися зморшок?

Косметологія | 01:20, 22.02.2018

Поради, як прибрати зморшки навколо очей.

Густі брови відійшли на другий план, тепер популярності набувають роздвоєні брови.

Новий тренд: роздвоєні брови (Фото)

Косметологія | 19:45, 21.02.2018

Густі брови відійшли на другий план, тепер популярності набувають роздвоєні брови.

Проста для приготування маска зволожить вашу суху шкіру.

Жовтково-масляна маска для сухої шкіри

Косметологія | 01:20, 21.02.2018

Проста для приготування маска зволожить вашу суху шкіру.

Засоби, які наситять вашу шкіру вітаміном C і оздоровлять її.

6 косметичних засобів з вітаміном С

Косметологія | 19:45, 20.02.2018

Засоби, які наситять вашу шкіру вітаміном C і оздоровлять її.

Лайфхак, як з простого скрабу можна створити антицелюлітний скраб.

Як переробити звичайний скраб в антицелюлітний?

Косметологія | 01:20, 20.02.2018

Лайфхак, як з простого скрабу можна створити антицелюлітний скраб.

Така маска зміцнить коріння, зробить волосся міцним і еластичним, очистить шкіру голови і відновить клітинне дихання.

Маска-скраб для догляду за шкірою голови

Косметологія | 19:45, 19.02.2018

Така маска зміцнить коріння, зробить волосся міцним і еластичним, очистить шкіру голови і відновить клітинне дихання.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: