"Ми виявили, що люди, які починали їсти раніше, мали більш низький рівень цукру в крові і меншу інсулінорезистентність, незалежно від того, обмежували чи вони прийом їжі менш ніж 10 годинами в день або їх прийом їжі розподілявся більш ніж на 13 годин в день", - розповідає провідний дослідник, доктор Маррей Алі з Північно-Західного університету в Чикаго.
Дослідники проаналізували дані 10 575 дорослих. Вони розділили учасників на три групи в залежності від загальної тривалості прийому їжі: менше 10 годин, 10-13 годин і більше 13 годин на день. Потім вони створили шість підгруп в залежності від часу початку прийому їжі (до або після 8:30 ранку).
Інсулінорезистентність була вищою при більш короткій перерві між прийомами їжі, але нижчою у всіх групах з початком прийому їжі до 8:30. Ці результати показують, що час більш тісно пов'язане з метаболічними показниками, ніж тривалість прийому їжі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сніданок, ранній, користь, діабет
Цікаво також:
Новини по темі
Що головне у вихованні дітей?
Виховання | 00:30, 27.04.2024
Україна має рекорд. Найдовший жіночий язик
Мама | 23:00, 26.04.2024
Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024
Чи можна насправді заразитися лупою?
Здоров'я | 10:30, 26.04.2024
Перші «дзвіночки» наближення клімаксу
Мама | 09:30, 26.04.2024
Яка їжа негативно впливає на жіноче сексуальне бажання?
Мама | 08:30, 26.04.2024
Що впливає на зріст дитини, крім генетики?
Здоров'я | 07:40, 26.04.2024