Міфи, які перешкоджають схудненню

Канадський лікар-нефролог вивів свою власну теорію про зайву вагу.

На думку лікаря з Канади Джейсона Фангу, дієтологи, що радять споживати менше калорій для того, щоб скинути вагу і вразити всіх своєю стрункістю, глибоко помиляються. Цей постулат, якого дотримуються останні 50 років, не завжди дає позитивний результат, вважає фахівець нефролог.

Міф 1. Менше їж - стрункішим будеш

Контроль за вагою в людському організмі відбувається на гормональному рівні. Просто почавши бідно харчуватися, можна довести себе до дисбалансу життєво важливих органів, яким буде не вистачати ресурсів для нормального функціонування. Якщо це буде тривати довгий час - настануть незворотні наслідки для здоров'я.

При цьому вага може залишитися на колишньому рівні.

Міф 2. Ожиріння залежить від кількості споживаного жиру

Таке твердження можна застосувати далеко не для всіх. Знову через приховану роботу організму, що людина в принципі не може контролювати ззовні. Хтось може їсти булки з булками і відчувати себе чудово, а комусь достатньо на цю булку подивитися, щоб отримати пару зайвих кілограмів.

Що робити? Лікувати гормональний дисбаланс, який не дає людині тверезо оцінювати потреби свого тіла, а тому засвоювати те, що йому вже дали, перш, ніж вимагати нової порції їжі.

Міф 3. Спорт - панацея при схудненні

Людина може контролювати кількість споживаних калорій, але не в змозі відслідковувати їх витрату і розподіляти, на що саме вони будуть витрачені. Обмежуючи себе в харчуванні і виснажуючи тренуваннями, ви можете включити ненароком режим економії не для області талії і стегон, для яких, власне, все й затівається, а, наприклад, для мозку.

Просто організм раптом чомусь вирішить, що при такому безжальному до себе ставлення, людині мозок вже більше не потрібен, раз він їм все одно не користується.

До речі, в активній фазі своєї діяльності мозок здатний споживати до 50 відсотків всієї одержуваної з їжею енергії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чим краще проколювати вуха дитині: пістолетом чи голкою?
  
• Чому зелень треба додати до щоденного раціону дітей і дорослих?
  
• Салат з зеленню, шинкою і яйцем пашот
  
• Чебуреки з сиром і помідорами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Готуємо тарт з полуницею та ревенем

Харчування | 21:00, 08.06.2023

Тарт з полуницею та ревенем - це незвичайна поєднання соковитих полуниць та кислого ревеню, яке створює неповторний смаковий дует. Цей легкий та освіжаючий десерт стане чудовим варіантом для літньої вечері або вишуканого обіду.

Готуємо крем-суп зі шпинату та яйця пашот

Харчування | 17:00, 08.06.2023

Крем-супи - це чудовий спосіб насолодитися смачним та поживним обідом чи вечерею. Сьогодні ми пропонуємо вам спробувати нестандартне поєднання інгредієнтів - крем-суп зі шпинату та яйцями пашот. Цей суп має насичений смак, багатий на вітаміни та міне

Як депресія мами може впливати на інтелект дитини?

Вагітність та пологи | 12:00, 08.06.2023

Депресія матері може негативно впливати на інтелект і вербальні навички її дитини. Такого висновку дійшли психологи з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.

Як відтермінувати менопаузу у жінок?

Мама | 10:00, 08.06.2023

Дієта, збагачена бобовими та жирною рибою, може допомогти "відтермінувати" менопаузу у жінок. Науковці переконані, що поїдання вишуканих вуглеводів, таких як макарони, може прискорити її початок. Дослідники з Лідського університету зібрали дані про п

Готуємо круасан з ростбіфом та гірчичним соусом

Харчування | 09:00, 08.06.2023

Круасан з ростбіфом та гірчичним соусом - це страва, яка поєднує ніжний смак свіжої випічки зі соковитим ростбіфом і гостротою гірчичного соусу. Цей делікатес може стати прекрасним сніданком або відмінним варіантом для легкого обіду чи перекусу.

Як отримувати більше задоволення від інтиму?

Секс | 08:00, 08.06.2023

За спостереженнями сімейного психолого та психотерапевта Романа Мельниченко, дуже мало чоловіків і жінок переживають потужну, всеохоплюючу розрядку в сексі. В період закоханості тінь розрядки ще буває, але згодом сексуальні відносини перетворюються у

Готуємо піцу з багету

Харчування | 02:30, 08.06.2023

Піца з багету - швидкий, але не менш апетитний варіант італійської страви. Така піца виходить хрусткою, а як начинку можна взяти все, що є під рукою. Наприклад, з начинкою з помідорів, шинки, маслин та сиру піца буде ароматною та соковитою. Таку піцу

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: