Особливості гігієни годуючої мами

Adoption
Date
  • 1563 Переглядів
Пологи позаду і тепер, тримаючи на руках маленьке сповите щастя, виникає одне велике питання: як з усім впоратися? І відповідь на нього ніхто не дасть… Тільки згодом, трохи оговтавшись, розумієш, що варто випрацювати свій індивідуальний оптимальний режим, дотримуватись здорових принципів та рекомендацій і головне, в жодному разі не падати духом.

1970_11.jpg (21.92 Kb)

Стосовно гігієни годуючої мами, вона дещо схожа з рекомендаціями по особистій гігієні вагітних жінок, особливо у питаннях регулярного прийому душу, носіння натільної білизни, догляду за постільною білизною, гігієни зубів та порожнини рота та ін., однак є деякі особливості, яким годуючим жінкам варто приділяти більшої уваги:

- гігієна молочних залоз, перед кожним годуванням потрібно мити руки та обмивати молочні залози теплою водою і витирати окремо виділеним чистим рушником;
- якщо після годування в молочній залозі залишилося молоко, його обов’язково потрібно зцідити, попередньо ретельно вимивши руки з милом, в інакшому випадку може розвинутись лактостаз;
- нігті молодої матусі повинні бути чисті, доглянуті й коротко підстрижені, щоб ненароком не травмувати малечу;
- спеціальні бюстгальтери для годуючих наразі представлені в широкому асортименті і дійсно є надзвичайно зручними у застосуванні, забезпечуючи швидкий доступ до грудей, проте слід регулярно їх замінювати на чисті, щоб унеможливити ризик інфікування дитини патогенними мікроорганізмами, що розмножуються під час пітливості;
- для годуючої жінки вкрай важливі спокій та комфорт, адже від цього напряму залежить вироблення молока, так потрібного для нового члена родини, тож слід ретельно оберігати годуючу маму від тривог і переживань;
- харчування годуючої повинно бути збалансованим, дієтичним та регулярним і відповідати потребам мами і малюка;
- достатній питний режим теж є запорукою успішної продукції материнського молока, втім у разі надмірного болючого набрякання молочних залоз варто пригальмувати вживання рідини та проконсультуватися з лікарем;
- статеве життя після пологів дозволяється не раніше ніж через 6-7 тижнів, за цей період можливі травми та тріщини загоюються, а організм жінки поступово відновлюється;
- необхідно регулярно провітрювати й прибирати приміщення, в якому перебуває годуюча мама й немовля, адже пил та бруд шкідливо впливає на організм обох;
- щодня перебувати на свіжому повітрі, віддаючи перевагу пішим прогулянкам і уникати при цьому, по можливості, місць масового скупчення людей, щоб не підхопити інфекції;
- намагатися достатньо відпочивати та повноцінно спати в періоди між годуваннями, це обов’язковий пункт, потрібний новоспеченій матусі для швидкого відновлення та адаптації до нового режиму життя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: годуюча мама, гігієна мами, гігієна після пологів


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

    Обійми після сексу підвищують рівень окситоцину більше, ніж сам інтим

    Секс | 19:30, 09.06.2026

    Важливий не лише сам акт, а й те, що відбувається далі.

    Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

    Пари, що тримаються за руки, мають нижчий рівень тривоги, навіть після 20 років шлюбу

    Сімейні справи | 08:30, 09.06.2026

    Університет Вірджинії підтвердив: рука коханої людини знижує активність зони страху в мозку.

    Велике 20-річне дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (команда Øistein Svanes), показало: часте

    Прибирання може впливати на легені так само, як куріння

    Сімейні справи | 07:30, 09.06.2026

    Велике 20-річне дослідження, опубліковане в American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (команда Øistein Svanes), показало: часте використання мийних засобів, особливо у вигляді спреїв, пов’язане зі швидшим зниженням функції леген

    Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша

    Батьківство омолоджує мозок

    Плануємо дитину | 00:30, 09.06.2026

    Вчені з'ясували: батьки двох дітей мають мозок у середньому на 0,6 року молодший, ніж їхні бездітні однолітки. У батьків трьох дітей різниця ще більша — 0,7 року.

    Дослідження показало генетичний зв'язок між короткозорістю та високими когнітивними здібностями.

    Люди в окулярах розумніші і швидше роблять кар'єру — з'ясували вчені

    Психологія | 01:20, 07.06.2026

    Дослідження показало генетичний зв'язок між короткозорістю та високими когнітивними здібностями.

    Більшість людей уявляють вірність як готовність залишатися поруч у кризові моменти або жертвувати заради коханої людини. Однак психологи стверджують,

    2 звички, що видають по-справжньому вірного партнера

    Сімейні справи | 00:30, 07.06.2026

    Більшість людей уявляють вірність як готовність залишатися поруч у кризові моменти або жертвувати заради коханої людини. Однак психологи стверджують, що справжня відданість набагато менш помітна — її можна розпізнати за двома простими моделями поведі

    Важливо розуміти, що будь-яка незвична або сильна кровотеча, а також спроби зупинити її вдома без консультації лікаря, можуть бути небезпечними. При п

    Рясні місячні: як зупинити кровотечу в домашніх умовах

    Мама | 08:30, 05.06.2026

    Важливо розуміти, що будь-яка незвична або сильна кровотеча, а також спроби зупинити її вдома без консультації лікаря, можуть бути небезпечними. При підозрі на патологічну кровотечу або у разі різкого погіршення самопочуття, необхідно негайно звернут

    Коментарі до новини