Як позбутися денної сонливості

Adoption

Date: 22:42, 07.10.2014 | Категорія: Мама [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2970 Переглядів

7204_beauty-fashion-hair-hand-favim_com-21066.jpg (39.95 Kb)

Швидко і якісно

Якщо людина весь день витрачає на боротьбу з сонливістю, п'є багато кави і викурює значну кількість сигарет, ні до чого доброго це не призведе. "Наша мама" пропонує ефективні і безпечні способи боротьби з денною сонливістю:

Аромотерапія

Це нескладний, зате вельми приємний спосіб боротьби з сонливістю. Ефірні олії жасмину, сандалу, розмарину, грейпфрута, лимона, чайного дерева допомагають сконцентруватися на роботі та отримати заряд бадьорості.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 6 порад для бездоганного декольте

Освітлення приміщення

В ідеалі, звичайно, природне, але згодиться і штучне освітлення. Єдина умова - не економити, адже саме світло стимулює ЦНС і пригнічує рівень мелатоніну (гормону сну).

Колір одягу та приміщення

Використовуйте яскраві кольори, які піднімають настрій і додають сил. Помаранчевий, червоний, жовтий, світло-зелений.

Масаж вух і пальців

На них знаходяться енергетичні канали і приділивши приємному масажу рук і вух 5-7 хв. можна поліпшити свій тонус та інші фізичні показники. Також масаж володіє цілющою дією на весь організм.

Частіше умивайте обличчя і руки холодною водою. Вода змиває негативну енергію, що викликає втому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: