
У віці одного року маля зазвичай приймає їжу 4-5 разів на добу: сніданок, “другий” сніданок, обід, полудень, вечеря.
Снідає дитина після нічного сну: зазвичай це відбувається в районі 8-10 годин. Ті дітки, які встають рано, не витримують до обіду і їм краще дати перекусити близько 11 години. В цьому випадку обід може бути пізніше звичайного. Проміжок між прийомами їжі повинен складати приблизно 4 години.
На сніданок малятам можна приготувати кашку, сирну запіканку, фруктове пюре. Як напій добре підійде компот або морс, можна побалувати крихітку і натуральними соками.
Обід є основною трапезою дитини протягом дня. Починати його можна з салату або супу. Салати в меню однорічного дитяти можуть складатися зі свіжих або варених овочів і зелені.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки солодкого можна їсти дітям?
На обід обов’язково повинен бути суп. Він може бути приготований на овочевому або м’ясному бульйоні. З м’яса, як і раніше, краще використовувати нежирні види: телятину і курку. Суп наповнюють овочами (картоплею, буряком, капустою, морквою, цибулею) і крупами (рис, пшоно). Макаронні вироби не протипоказані однорічній дитині, проте їх рекомендовано не часто використовувати в дитячому меню. Овочі для першої страви дрібно ріжуть, але вже не протирають як для маленьких.
Друга страва може містити шматочок м’яса або риби і гарнір. Краще всього в цьому віці готувати м’ясні делікатеси з фаршу: тефтелі, зрази, парові котлетки. Всі страви готуються на пару або із застосуванням невеликої кількості рослинної олії або вершкового масла. Риба має бути пісною і не містити кісток. Як гарнір малятам пропонують в’язкі каші або тушковані овочеві суміші. Завершується обід компотом або кисломолочним напоєм – він добре нормалізує роботу кишечника.
На полудник дитині пропонується легкий перекус. Він може складатися із спеціального дитячого печива і соку, сирної маси з дрібно нарізаними бананами, компоту.
Вечеря дитини має бути легкою. Відмінно підійде сирна запіканка з овочами або фруктами, а також рисова або пшоняна каша. Як вечірній напій маляті традиційно пропонують кисломолочні напої.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, меню, дитяче харчування, немовля, новонароджений

Цікаво також:
Новини по темі

Немовлята вміють співчувати вже у віці 9 місяців - дослідження
Немовля | 06:20, 26.06.2025

Денний сон дітей: корисна інформація для батьків
Дитина | 07:40, 25.06.2025

Чому ходунки і бортики для дитячого ліжка небезпечні?
Дитина | 00:30, 25.06.2025

Бабусині поради про догляд за немовлям, яких більше не треба дотримуватись
Сімейні справи | 14:50, 20.06.2025

Чому важливо обіймати свою дитину?
Дитина | 10:30, 20.06.2025

Від яких іграшок для дітей немає жодної користі?
Ігри та іграшки | 10:30, 19.06.2025

Як рятувати дитину від сильної спеки?
Дитина | 07:40, 18.06.2025