Якщо дитина прокидається вночі і плаче

Немовлятам і маленьким діткам потрібно частіше їсти, то і прокидаються вони частіше за дорослих. Це є нормою. Але часто батьки стикаються з тим, що малюк погано спить вночі, постійно прокидається, а прокидаючись, плаче. Таке явище може свідчити про поведінкових або медичних проблемах. Давайте дізнаємося причини подібної поведінки. Розглянемо, що робити, якщо дитина часто прокидається вночі з плачем.

Дітки до трьох місяців більшу частину доби сплять, на сон йде 17-18 годин. Потім час поступово скорочується до 15 годин. Зазначимо, що дитині не важливо, ніч або день. Відрізняти час доби він почне лише до чотирьох місяців. А спати дитина за один раз може як кілька хвилин, так і декілька годин. При цьому груди він може вимагати кожні дві-чотири години в незалежності від часу доби.

До напівроку малюки прокидаються вночі рідше і вже можуть спокійно проспати вісім-десять годин поспіль. Вдень малюк спить по дві-чотири години. Однорічна дитина спить по дев’ять-десять годин у нічний час і за три – в денний. Малюкові в рік достатньо двох-трьох тихих годин у світлий час доби.

У два-чотири роки на сон відводиться 12 годин, в чотири-шість час зменшується до десяти годин з урахуванням денного сну. У шість-сім років для малюків вистачає дев’яти годин, причому одну годину можна залишити для сну в денний час. Школярі в 11-12 років повинні спати не менше восьми годин вночі.

Діткам до трьох-чотирьох років денний сон обов’язково необхідний, так як маленький організм не здатний витримати денне навантаження без відпочинку. А ось малюки старше п’яти років вже можуть і не лягати, якщо не хочуть. Час та кількість денного сну залежить від особливостей організму, темпераменту і розвитку дитини.

Недосип і перевтома
Перевтомлена дитина спить неспокійно, часто прокидається вночі й плаче. Це відбувається із-за підвищення в крові гормону кортизону, який підтримує бадьорість і енергію в організмі, якщо не заснути вчасно. Недосип поступово накопичується, що негативно впливає на самопочуття і здоров’я дитини.

Важливо, щоб дитина відпочивала і спала достатньо, а періоди неспання не були надто тривалими у відповідності з віком дитини. Для малюків важливий денний сон, який допоможе засвоїти враження, отримані в першій половині дня. Важливо укладати малюка спати вчасно та дотримуватися режиму.

Різні цикли сну
Звертайте увагу на біологічні годинники дитини. Для кожного малюка характерні свої потреби. Один не може спати довше двох годин, і хоча б на пару хвилин, але прокидається. Інші малюки щодня прокидаються о шостій ранку, в незалежності від того, скільки лягли. Треті люблять валятися і спати довго.

Поспостерігайте за дитиною і встановіть біологічний годинник. Якщо ви станете укладати малюка спати за цим годинником, він легше засне. Давайте необхідний час на сон, і він не стане безпричинно і часто прокидатися вночі.

Нічні кошмари і страшний сон
Дитина може прокинутися і почати плакати, якщо приснився поганий сон або кошмар. У цьому випадку малюка потрібно обов’язково заспокоїти. Розмовляйте з дитиною спокійно, тихо і якомога менше. Скажіть, що це лише поганий сон, і він вже пройшов. Нагадайте, що мама поруч, і він може спокійно заснути. Погладьте, побаюкайте і покачайте малюка.

Малюк повинен спати в темноті і тиші, при комфортній температурі і вологості. Важливо, щоб спальне місце для дитини було комфортним і безпечним. Приберіть з ліжечка зайві подушки, іграшки, ковдри. Додаткову безпеку для дітей забезпечать спеціальні м’які бортики і валики-обертачі. Для маленьких немовлят використовуйте кокон чи гніздо.

Популярний педіатр Комаровський рекомендує налагодити дисципліну відразу після приїзду з пологового будинку. Причому правила бажано дотримуватися всій родині Лягайте і вставайте в один і той же час. Виберіть комфортний проміжок для кожного. Наприклад, це може бути час з 11 вечора до 7 ранку.

Для малюка до 6-9 місяців встаємо вночі погодувати малюка або поміняти підгузник. Новонароджені дітки до трьох місяців їдять вночі один-два рази, немовлятам 3-6 місяців достатньо одного разу. Після півроку поступово скасовуємо нічні годування.

Ретельно продумайте режим дитини, і виконуйте розклад. Визначте час для купання, прогулянки, прийому їжі і так далі. Новонароджений за короткий термін звикне до режиму і стане добре спати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Якщо чоловік не приділяє уваги дитині

Мама | 12:10, 27.09.2025

Якщо чоловік не приділяє уваги дитині, спробуйте провести з ним спокійну, відкриту розмову про свої почуття та очікування, не звинувачуючи його. Поясніть йому важливість його ролі у вихованні. Спробуйте встановити нові сімейні традиції та проводити с

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей

Виховання | 12:10, 26.09.2025

Якщо чоловік не хоче брати участь у вихованні дітей, насамперед спробуйте домовитися з ним, обговорити його роль та обов'язки, а також можливі причини небажання. Якщо порозуміння не досягнуто, зверніться до органів опіки та піклування або, в разі пот

Якщо дитина кусається

Дитина | 14:50, 25.09.2025

Зауважимо, що кусатися у віці до 2-3 років нормально. Однак це нормально, якщо не шкодить оточенню та не позбавляє можливості дитини соціалізуватись. Тобто інакше кажучи, укуси мають епізодичний характер і не стають звичною формою реагування дитини.

Якщо дитина постійно вимагає уваги тата і мами

Дитина | 10:30, 25.09.2025

Якщо дитина постійно вимагає уваги, це може бути сигналом про незадоволені потреби або стрес, який потрібно розпізнати. Батькам слід приділяти дитині якісний час, проявляти послідовність у правилах, навчити дитину виражати почуття та потреби, а також

Як відучити дитину від нічних годувань?

Немовля | 01:20, 25.09.2025

Щоб відучити дитину від нічних годувань, поступово скорочуйте їх кількість або тривалість, налагодьте вечірній ритуал із купанням та читанням, надайте дитині достатньо уваги вдень, створіть комфортні умови для сну та запропонуйте альтернативу — воду

Як безболісно відучити дитину від грудей?

Немовля | 12:10, 24.09.2025

Харчуючись смачним маминим молочком, крихітка почувається не тільки ситою і задоволеною, але також захищеною та любимою. Як би молодій мамі не хотілося продовжити цей священний ритуал, малюк досягає віку, коли організм потребує додаткового вигодовува

Чому батькам варто вголос читати книги своїй дитині?

Дитина | 14:50, 22.09.2025

Чи часто ви читаєте вголос своїм дітям? Дослідники стверджують, що це не лише посилює емоційний зв’язок між батьками й дітьми, а й допомагає розвивати мовленнєві навички дитини. Читати дітям важливо навіть тоді, коли вони вже самі навчитись це робити