Поширена реакція чоловіків на вагітність

Майже 40% чоловіків, дружини яких очікують на дитину, часто відчувають досить змішані почуття. Якою є реакція чоловіків на новину про вагітність?

Занепокоєння і тривога
Зустрічається найчастіше. Навіть самі "холоднокровні" представники сильної статі нервують, особливо протягом перших і останніх місяців очікування. Також багато хто відчуває втому і порушення сну. Чому? Вся справа в психології. Природно, майбутній батько розділяє тривогу за здоров'я своєї дружини і малюка.

І якщо жінка здатна зрозуміти свій стан, то чоловік залишається лише спостерігачем. Повірте, "вагітних тат" з самого початку шляху мучать ті ж питання, що і майбутніх мам:

"Як впоратися з роллю тата?", "Як пройдуть пологи?". Особливо невпевнено відчувають себе чоловіки, у яких немає братів і сестер. Не маючи досвіду спілкування з новонародженими, вони не в силах впоратися з емоціями. Чоловіки з багатодітних сімей відносяться до всіх нововведень куди спокійніше.

Що робити?

Майбутнім татам: Не намагайтеся ігнорувати проблему. Приєднуйтеся до клубу майбутніх тат або просто зверніться за порадою до друзів з дітьми. Намагайтеся отримати максимум інформації про вагітність і пологи. Читайте спеціальну літературу, там ви знайдете відповіді на багато питань. Пам'ятайте, що більша частина ваших страхів невиправдана або сильно перебільшена.

Майбутнім мамам: Тримайте чоловіка в курсі справи. Розповідайте йому про свої відчуття, діліться інформацією. Купуйте пізнавальні книги і журнали. Дозволяйте чоловікові вільно спілкуватися з малюком - гладити ваш животик, розмовляти з малюком. На УЗД вирушайте разом: чоловіку буде корисно подивитися на дитину.

Збільшення у вазі
Найчастіше на кожен доданий майбутньою мамою кілограм половина припадає на "вагітного тата". Уявляєте? За статистикою, кожен другий чоловік, в сім'ї якого очікується первісток, додає у вазі в середньому 4-10 кг. Причина даного факту поки не з'ясована.

Швидше за все, справа в "дружніх перекусах" за компанію і зміні режиму харчування в цілому. Йдучи в декрет, майбутня мама проводить більше часу вдома, отже, у неї з'являється можливість проявити свої жіночі вміння, в тому числі і кулінарні. На обідньому столі все частіше можна зустріти смачні, вишукані, але калорійні страви. Відмовитися від яких не під силу навіть найстійкішим прихильникам правильного харчування. Другим винуватцем зайвих кілограмів може бути кортизол, так званий гормон напруги, про який ми не раз говорили раніше. Кортизол регулює рівень інсуліну і цукру в крові. Ваш шлунок може постійно повторювати вам про те, що ви голодні, хоча насправді це не так. Крім того, саме гормон кортизол сприяє збільшенню жирових відкладень в області живота. Таким чином, ми отримуємо обопільно "вагітну пару".

Що робити?

Майбутнім татам і мамам: В тренді зараз стрункість і підтягнутість, тому зайві кілограми навряд чи додадуть зовнішності молодого батька сімейства особливої мужності. Тим паче якщо вони за іронією долі влаштувалися якраз по в зоні живота. Намагайтеся дотримуватися здорового харчування. Віддавайте перевагу свіжоприготованій їжі без барвників і консервантів. В меню вітаються свіжі фрукти і овочі, нежирні молочні продукти, пісні сорти м'яса (кролик, індичка, курка, телятина), риба (особливо морська).

Майбутній матусі слід особливо уважно стежити за тим, що вона їсть. Наявність в їжі високовуглеводних і білкових продуктів може привести до порушень роботи шлунково-кишкового тракту. Крім того, не варто забувати і про фізичні вправи. Більше гуляйте, бувайте на свіжому повітрі, разом плавайте, відвідуйте спортивні зали та фітнес-центри.

Будьте впевнені, збільшене спільне проведення часу не дасть зайвим кілограмам "прилипнути" до вашої талії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Надмірна вага і надмірна худорлявість: що краще для вагітної?

Нудота і печія
Ранкове нездужання, так часто властиве майбутнім мамам, - не виняток і для чоловіків. На то є дві причини. Перша: гормональний сплеск, викликаний підвищеною нервозністю і стресом (в той час як у жінок ранкова нудота найчастіше пов'язана з підвищенням рівня гормону естрогену). Друга - зміна в звичках споживання їжі і самого процесу харчування. Особливо це властиво чоловікам, які звикли "заїдати" хвилювання. Збільшення обсягу їжі неодмінно дає про себе знати, найчастіше проявляючись саме нудотою і печією.

Що робити?

Майбутнім татам: Знайдіть спосіб розряджатися, випускати пар. Почніть частіше відвідувати спортзал, запишіться на уроки боксу.Паралельно проводьте більше часу зі своєю дружиною. Це дозволить вам краще зрозуміти її стан.

Майбутнім мамам: Тримайте батька сімейства в курсі справи. Розповідайте йому про все, що відчуваєте і знаєте. Постарайтеся завантажити чоловіка, не залишаючи йому часу на тривожні думки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

4 продукти, які призводять до безпліддя

Безпліддя | 01:20, 29.03.2024

Численні дослідження показують, що певні продукти можуть спричинити безпліддя і у чоловіків, і у жінок. Постарайтеся їсти таку їжу якомога рідше.

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Як підготуватися до вагітності: поради лікаря

Плануємо дитину | 06:20, 17.03.2024

Середній вік жінки, яка виношує первістка, наближається сьогодні до 30 років, у той час як на початку нульових жінки народжували, як правило, до 24 років. Рішення стати батьками залежить, зокремаі, і від соціальних чинників, проте зростання рівня обі

Сурогатне материнство: куди звертатись в Україні?

Плануємо дитину | 11:20, 10.03.2024

Насамперед це не просто послуга, а складний і відповідальний процес, який вимагає психологічної, медичної та правової підготовки. Ось деякі основні факти, які ви повинні знати.

Як зрозуміти жінці, чи хоче вона мати дітей?

Плануємо дитину | 00:30, 01.03.2024

50 років тому материнство було головною метою для жінки, але зараз створення родини у більшості не в пріоритеті. Якщо ви не впевнені, чи хочете мати дітей, то як прийняти правильне рішення?

Чоловіки набирають зайву вагу, коли вперше стають батьками - дослідження

Тато | 14:50, 28.02.2024

Мами знають, як важко буває позбутися від зайвих кілограмів після пологів. Однак, як з'ясували американські вчені, з проблемою набору ваги стикаються і новоспечені батьки.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: