Яким повинен бути раціон пари для зачаття малюка

Adoption
Date
  • 378 Переглядів
Чим урізноманітнити харчування?

1341_foto-simejne-1.jpg (37.79 Kb)


Харчування та одержувані з ним речовини відіграють важливу роль в здатності до зачаття - жінки і чоловіка. Важливо включати в раціон більше мінералів і вітамінів.

1. Вітамін В12 (міститься в молюсках, м'ясі, яєчному жовтку, це - найважливіший вітамін для формування сперматозоїдів);

2. Вітамін Е (є в сухофруктах, риб'ячому жирі, соняшниковій олії, він потрібен, щоб стимулювати ендокринну систему, показаний до вживання обома партнерами);

3. Вітамін С (здатний запобігати процеси аглютинації, не дозволяє формуватися антитілам, які можуть нейтралізувати сперматозоїди);

4. Цинк (є в злаках, молюсках, гарбузовому насінні, печінки, червоному м'ясі, і визначає якість сперматозоїдів).

Обом партнерам важливо обмежити споживання солодкого, смаженого, консервованих соків. Кава - максимум одна чашка в день. Коли жінка хоче завагітніти, то їй варто вживати більше макаронів з твердих сортів пшениці, висівкового хліба, цільного рису, замість інших вуглеводів. У такій їжі містяться повільно засвоювані цукри, які не викликають стрибка глюкози в крові, на відміну від швидко засвоюваних.

Важливо вживати в їжу продукти, які багаті фолієвою кислотою: зелень, капусту, крупи, картопля, апельсини. Відомо, що вегетаріанство не сприяє швидкому настанню зачаття, тому майбутні батьки повинні включати в свій раціон продукти, які містять білки тваринного походження, м'ясо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зачаття


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі


ВВи готові, а ваш коханий побоюється?

Як підвести чоловіка до думки про другого малюка

Плануємо дитину | 01:30, 07.10.2019

ВВи готові, а ваш коханий побоюється?

Чим урізноманітнити харчування?

Яким повинен бути раціон пари для зачаття малюка

Плануємо дитину | 22:20, 27.08.2019

Чим урізноманітнити харчування?

Як вирахувати хороші для себе параметри?

Ідеальна вага мами для зачаття здорового малюка

Плануємо дитину | 12:20, 24.08.2019

Як вирахувати хороші для себе параметри?

Неявні ознаки того, що ви готові до поповнення

Як зрозуміти, що ви хочете другу дитину?

Плануємо дитину | 23:00, 18.08.2019

Неявні ознаки того, що ви готові до поповнення


Все складніше та важливіше, ніж ви думали!

Як імунітет впливає на можливість жінки зачати дитину

Плануємо дитину | 12:15, 15.08.2019

Все складніше та важливіше, ніж ви думали!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: