Яким повинен бути раціон пари для зачаття малюка

Adoption
Date
  • 869 Переглядів
Чим урізноманітнити харчування?

1341_foto-simejne-1.jpg (37.79 Kb)


Харчування та одержувані з ним речовини відіграють важливу роль в здатності до зачаття - жінки і чоловіка. Важливо включати в раціон більше мінералів і вітамінів.

1. Вітамін В12 (міститься в молюсках, м'ясі, яєчному жовтку, це - найважливіший вітамін для формування сперматозоїдів);

2. Вітамін Е (є в сухофруктах, риб'ячому жирі, соняшниковій олії, він потрібен, щоб стимулювати ендокринну систему, показаний до вживання обома партнерами);

3. Вітамін С (здатний запобігати процеси аглютинації, не дозволяє формуватися антитілам, які можуть нейтралізувати сперматозоїди);

4. Цинк (є в злаках, молюсках, гарбузовому насінні, печінки, червоному м'ясі, і визначає якість сперматозоїдів).

Обом партнерам важливо обмежити споживання солодкого, смаженого, консервованих соків. Кава - максимум одна чашка в день. Коли жінка хоче завагітніти, то їй варто вживати більше макаронів з твердих сортів пшениці, висівкового хліба, цільного рису, замість інших вуглеводів. У такій їжі містяться повільно засвоювані цукри, які не викликають стрибка глюкози в крові, на відміну від швидко засвоюваних.

Важливо вживати в їжу продукти, які багаті фолієвою кислотою: зелень, капусту, крупи, картопля, апельсини. Відомо, що вегетаріанство не сприяє швидкому настанню зачаття, тому майбутні батьки повинні включати в свій раціон продукти, які містять білки тваринного походження, м'ясо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: зачаття


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Астролог назвав три знаки Зодіаку, з яких неодмінно вийдуть хороші матері.

Знаки зодіаку, які стають найкращими мамами

Мама | 05:00, 19.07.2021

Астролог назвав три знаки Зодіаку, з яких неодмінно вийдуть хороші матері.

У період планування вагітності майбутній мамі вартує зробити щеплення від вітрянки і інших вірусів, які можуть інфікувати дитину.

Підготовка до вагітності: які щеплення потрібні

Плануємо дитину | 17:00, 08.07.2021

У період планування вагітності майбутній мамі вартує зробити щеплення від вітрянки і інших вірусів, які можуть інфікувати дитину.

Вчені Оксфордського університету спільно зі своїми колегами з США прийшли до цікавого висновку: виявляється, жінки, схильні до стресу, мають більше ша

Як спланувати народження хлопчика

Плануємо дитину | 17:00, 07.07.2021

Вчені Оксфордського університету спільно зі своїми колегами з США прийшли до цікавого висновку: виявляється, жінки, схильні до стресу, мають більше шансів стати мамами дівчаток.

Часто батьки мріють про те, щоб мати можливість спланувати стать майбутньої дитини.

Чи можливо запланувати стать дитини

Плануємо дитину | 20:30, 06.07.2021

Часто батьки мріють про те, щоб мати можливість спланувати стать майбутньої дитини.

Актриса Сара Уокер одного разу сказала, що стати матір’ю – це немов би знайти в своєму будинку нову невідому досі кімнату. Мені завжди подобалося це п

Що відбувається з жінкою, коли вона стає мамою?

Мама | 12:00, 05.07.2021

Актриса Сара Уокер одного разу сказала, що стати матір’ю – це немов би знайти в своєму будинку нову невідому досі кімнату. Мені завжди подобалося це порівняння, тому що воно набагато точніше описує життя із новонародженим, аніж банальна фраза «Все зм

Відповідальний майбутній тато повинен врахувати наступні пункти.

Підготовка чоловіка до зачаття

Тато | 15:30, 03.07.2021

Відповідальний майбутній тато повинен врахувати наступні пункти.

Якщо ви мрієте про дитину, то краще відмовитись від цих шкідливих звичок.

Успішна вагітність: звички від яких варто відмовитись

Плануємо дитину | 23:30, 30.06.2021

Якщо ви мрієте про дитину, то краще відмовитись від цих шкідливих звичок.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: