Всі новини про: інтервальне голодування

Докази позитивного впливу інтервального голодування продовжують накопичуватися: нове дослідження показало, що для людей із ожирінням цей підхід сприяє додатковій втраті ваги та покращенню регуляції деяких ключових процесів організму. Команда дослідників із кількох установ Іспанії прагнула розширити попередні дослідження інтервального голодування, зокрема режимів харчування з обмеженням у часі (TRE), вивчаючи різні графіки прийому їжі та типи втрати жиру.

Інтервальне голодування стало досить популярним у сучасному світі. Не дивлячись на низку переваг, є певні недоліки такого харчування. Зокрема, вони можуть становити загрозу для здоров'я. Про це йдеться на Instagram-сторінці нутриціологині Анастасії Голобородько.

Добровільне голодування, наприклад, інтервальне голодування, корисне для здоров’я багатьох людей, залежно від їхнього індивідуального стану. Наприклад, контрольовані періоди голодування можуть запобігти та покращити такі захворювання, як діабет та ожиріння. Дослідники виявили, що імунна система відіграє важливу роль у забезпеченні позитивного впливу голодування на наш організм.