Всі новини про: вітамінів

Здорова їжа цікавила людину ще з давніх-давен, але в сучасному світі це питання стоїть особливо гостро і кожен намагається, крім повсякденної їжі, максимально «завантажити» свій організм корисними речовинами.

Зимове харчування суттєво відрізняється від літнього. Хочеться більше їсти калорійної їжі, яка надовго насичує. Але дієтологи кажуть, що не треба забувати про овочі та фрукти. Адже холоду наш організм потребує великої кількості мінералів та вітамінів. Які ж продукти обов'язково мають бути в раціоні дітей та дорослих взимку?